今日は光明ふれあいセンターでの【美♥姿勢講座】全１０回の最終回

でしたが２回延長が決まりました

今日は『綺麗に歩こう』をテーマに

現状の歩きをチェックしてもらい

歩きに必要なトレーニングを取り入れました

綺麗に歩くには軸を取ることも重要です

美脚トレーニングも導入

特にお伝えした上肢下肢を後ろに引けるかをトレーニング

スタート時とは変化が起こってましたね

意識するところをいろいろお伝えしたので家でできることをやっていただきたいです

延長２回も楽しんでいきましょう

今日は健康体操のお客さんに呼んでいただき

『ろうきんグリーン友の会と退職者福祉協議会』協賛で

【転ばない歩き方と姿勢を良くする体操】の講師へ出向きました

皆さんでシナプソロジーで脳を活性化してから

コアストレッチウォーキングを伝えました

皆さん運動はしているそうですが姿勢にはあまり意識がなかったようですが

皆さん背筋がピンと伸びて歩きがかなり変わりましたよ

その後、皆さんでひめトレをして姿勢改善とメタボ予防もできました

お呼びいただきありがとうございました

また呼んでくださいね

単発依頼の仕事もどしどしお待ちしております