フットサル選手を悩ます『肉離れ』
サッカー選手も後半になる多くなるんですよね～
自分は肉離れを治すことはできません・・・医療従事者ではないので
肉離れ対策するのが自分の仕事です
肉離れをしている方の傾向にあるのが腰痛
肉離れすると再発する方が多いのは休んでいれば治るけど
【体の使い方】が変わらないとまた再発してしまうんです
痛みがあるってことはそこは使い過ぎです
反対に言うとさぼっているところがあるって事ですね
さぼっているところを目覚めさせると肉離れしていた箇所がいい意味でさぼります
あとは今まで使い過ぎの所とさぼっていたところのバランスを取れれば
結果『肉離れ対策』になります
もう一つ傾向があるんですがある筋肉が硬い方が多いんです
サッカーやフットサルの様な蹴って走ってが多い種目に多いのも事実です
今後も楽しむ為に肉離れ対策に取り組んでみませんか
未来の楽しむ姿を応援します
