就業先である竜洋海洋センターでワンコイン体験会が開催されます
ワンコインは１００円です
３月９日（月）
１０：００～１１：３０ 美姿勢教室（名称変更）
１３：３０～１５：００ 健康体操教室
他にもありますので詳しくはこちらから
申し込みは３月１日（日）先着順になるそうです
お電話でもOKです
是非体験してみたかった方お待ちしております
日別アーカイブ: 2015年2月23日
ジュニアアスリートの怪我予防チェック⑤
ジュニアアスリートの夢を応援します
どのスポーツにおいてもトレーニングって重要だと思いますが
どうしても疎かになるのがストレッチ
前回の柔軟性の反対側のチェックになります
まずは片足で立って膝を曲げてみます
軸足より膝が引けていればOKです
ただし腰を反るのはNGです
本当に固くなると軸足より膝が前に出てしまいます・・・
怪我が起こりやすくなるので１度チェックしてみてください