皆様ロシアW杯第２戦見ましたか？
すごい試合でしたね
夜中なのに大興奮
セネガル相手に２対２でしたが
みんな勝ち試合と言ってましたが
２度先に点を取られて２度追いつくのは
今までの日本にはなかったですね
自分が一番すごいと感じたのは
１点目のシーン
柴崎選手のロングパスを
した場面
解説者の中には長友選手のトラップミスと言っていましたが
僕個人的には
あそこにトラップしたのだと思います
セネガルの選手は足も長いので
近くに止めると届いてしまうかもしれません
あの動きは体幹で鍛えている成果だと思いました
体幹トレーニングが大切ですが
体幹＋アジリティに繋がっているか？
身体能力の高いアフリカ勢を翻弄したトラップに
あっぱれ
です！
先日バスケットボールの体幹トレーニング指導に行って
バスケは前後左右上下の動きを要求されます
当たり負けしない体も必要です
怪我の起こりやすい競技
多いのが
選手達にある部位の柔軟性の話をしました
股関節の柔軟性と怪我の選手に相関関係がありました
怪我の多い選手は股関節をうまく使えない傾向に
横への動きは
片足でしっかり止まれるか
そこで体幹が必要になるのです
体幹が弱いと体が横に流れて
無駄なところで体を支えないといけなくなります
怪我の原因になります
体幹が強いと動きにブレがなく
動きの質は上がってきます
バスケのチームに体幹トレーニング導入してみませんか？
仕事依頼はこちらから
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今日はフットサルのリーグ戦でした
今日は雨が降っていた朝から雨が止んで
蒸し暑くなってきました
人工芝も少しスリッピーな状態
初対戦の相手
チームも人工芝で２戦目
正直人工芝は苦手です・・・
今日も６人で試合に臨みました
相手はしっかり守ってカウンター狙いでした
術中にはまり２失点・・・
前半終了０対２
後半も味方のパスミスをカットされ
キーパーと１対１を簡単に決められ
最終的に０対３
うちはチームの交代が１人で
うまく交代を使えず
自分も動きが重く
シュートミスが多すぎました
次節は来週にあります
初勝利目指して頑張ります
2年前に伺った高校に
体幹トレーニング指導へ
１、2年生のチームで
これから夏に向けて大会が続いていくそうです
最初に体幹の重要性を伝えてから
柔軟性チェック
アップトレーニングとビジョントレーニングをしてから
体幹トレーニングへ
体幹が本当に使われているのか
２人組でチェックも伝えました
怪我が多いようで
特に起こりやすい膝の話をして
体幹トレーニング＋必要なトレーニング
を伝授させていただきました
トップアスリートの話と絡めて伝えさせていただきました
これからの活躍を楽しみにしております
ゆめりあ第１期全１０回の最終回でした
皆さん出席率が高く
あっという間に終わった感じです
姿勢の意識も高く
自分から覚えましょうと言っても聞き逃しませんでしたね
来月から第２期が始まります
新規の募集も開始になりますので告知させていただきます
＜第２期＞
場所：ゆめりあ２F多目的室
定員：１５名（定員になり次第締め切り）
受講料：７０００円
対象：１８歳以上で健康な方
受付開始：6月22日（金）すでに始まっています
電話：０５３８ー３８ー４１５０（ゆめりあ）
初めてピラティスをされる方
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛に悩まされている方
夏からチャレンジしてみませんか？
是非お待ちしております
