ジュニアアスリート指導をしていると
毎週毎週選手から
「ここを痛めました」「怪我しました」と話が出てきます
選手から怪我の話を聞くと
レッスンの構成を
選手の要望に合わせて行うことが多いのですが
トレーニング
ストレッチ
セルフケア
この３点で実行してもらいます
選手たちもこんなところが弱っている
ここが硬い
ケアの重要性を知ったり
気づいた時が成長するチャンスです
そこでメンタル面を鍛えるチャンスでもあります
選手にはルーティンを伝えているので
ルーティンに加えることで
また一歩成長できます
怪我から学べることってたくさんありますね！
７月１２日は
今日は夜の仕事がたまたまお休みで
家族で過ごすことができました
パパ２年生になりましたが
いつも色んな失敗をしてしまいます
なかなか起きれない・・・
家に帰って来て息子をねんね中起こしてしまったり・・・
そんなパパにも
笑顔で対応してくれる嫁さんと息子に
大変感謝しています
そして産んでくれた母親にも感謝の気持ちでいっぱいです
大きな病気もせず元気にいれることは
幸せなことですね
年は一つ取りましたが
いつまでも若々しく
何かにチャレンジしていけるように
これからの人生をエンジョイします
講師：佐藤健（Sライセンスマスタートレーナー）
料金：８０００円（税込、テキスト代込み）
申込：https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/
日本代表の長友選手、金崎選手など多くのトップアスリートが採用しています
KOBAトレの入り口の講習会です
ベーシック講習会終了後
Bライセンス、美BODYライセンスの受講資格をいただけます
色んな競技のアスリートや一般の方、高齢者の方にも使えます
午後からはJCCA公認コアフォーストレーニングセミナーを
１３：３０〜１６：３０
同じ会場で開催します
申込みはこちらから
http://jcca-net.com/seminar_search/view/11277
どちらのセミナーも初めての方から受講できます
体幹を知りたい方お待ちしております
掛川市体育協会で発行している
元気はつらつ通信の
このコーナーに以前ジュニアアスリート体幹育成塾に来てくれた子
現ジュニアアスリート体幹育成塾の選手
が掲載されていました
サーフィン、カヌー共に２０２０年の
東京オリンピック種目です
ジュニアアスリートにはオリンピック出場のチャンスです
是非東京オリンピック出場目指して頑張って欲しいです
先生応援しています
スポーツの選手に多い
経験ありますか？
ピラティスのレッスンをしていても
お客様にたまにあります
肉離れの一歩手前の感じです
肉離れの再発防止をしたい方は多いのですが
どうすればいいのか？
自分は起こってしまった原因を探る必要があると思います
自分がチェックするのが
軸足より曲げた足が前に出ていないか？
このチェックで後ろにうまく引けていないかわかります
肉離れの起こる選手の特徴に
お尻が使えていない
そんな時に有効なトレーニングがあります
このトレーニングをしっかりやるか
形だけ真似するかでだいぶ変わります
腿の裏がピキッとしたら
チェックしてみるといいですよ