2018シーズン最終節

プライベートのフットサルリーグの試合がありました

【2018シーズン最終節】

来週からのリーグ昇格トーナメント進出は無くなりました

今日はなんと4人しかいません・・・

相手は6人いました

試合は一人少ないうちのペースでした

相手のパスミスからカウンターがはまり

何度も相手ゴールを襲う

前半自分が右サイドを突破して折り返すと中でフリーになっていた見方が決めて先制

前半は1対0で折り返す

 

後半もうちのペース

相手のパスミスをカットしてうまくパスを繋ぎ

最後は自分が左足を振り抜き2対0

ゆりかごダンス披露できました

その後2失点を喫すも

またしてもパス回しからフリーになった自分が

相手ゴレイロの股下を狙い3対2

そのままタイムアップ

 

一人少ない中の勝利は格別です

2ゴール1アシストも嬉しかったです

終わりよければって言いますが

今シーズンは昨シーズンの降格もあり

人数が激減

人工芝でのリーグ戦

人数が揃わないかギリギリが多く

戦力も保てず

悔しいシーズンでした

来シーズンも立て直して昇格目指して頑張ります


体幹プラス下半身強化

今日は月に1度伺っているサンライフ藤枝でのレッスンでした

今日が講座第2期の最終回

【体幹プラス下半身強化】

体幹トレーニングが皆さんの生活に活きているか?

効果が出ているか?

ただ鍛えればいいのではなく

大事な意識をお話ししてからトレーニング

姿勢も向上し

反応もよくなってきました

今日は体幹トレーニングにプラスで下半身強化

チャレンジしていただいた

『四股』

体の軸が取れないとグラグラするんです

下半身強化しながら

バランスも強化するのでしたら

チューブ

も効果的です

受講していただいた皆様お疲れ様でした

第3期は全員継続だそうで嬉しいです

第3期は2019年に入りますが

頑張っていきましょうね