足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける

知り合いの先生がまた本を執筆されました

【足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける】

松尾タカシさん著書

松尾さんはヒップアップアーティストとして活動されていますが

ヒップ専門家が

なぜ足裏に目を向けるのか?

自分もトレーニングを色々な年齢層の方にお伝えしていますが

『体幹』

だけではいけないと感じています

 

お尻に力が入らない原因に

足裏

が関係しているから

逆に足裏が使えるようになると

お尻も使えるようになってきます

 

自分もお尻の重要性を伝えていますが

足裏の重要性をより

この1冊が教えてくれています

是非読んでみてくださいね

 


キッズアスリート体幹育成塾2日目

キッズアスリート体幹育成塾スタートの記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/22868

【キッズアスリート体幹育成塾2日目】

レッスン前に個人個人にどんなチームにいるのか聞きました

最初に前回のおさらいを

ビジョントレーニングも頑張りました

赤ちゃんトレーニングも前回のパターンを変えてチャレンジ

綺麗に回れたかな?

体の硬い子に有効なトレーニング

スパイダーマンも重心低くできるようになったね

アダプテーショントレーニングは

渡る

体の動きの質がどんどん良くなっていました

ハーフカットの上でバランストレーニング

みんなと一緒なので

声を掛けながら頑張ってました

KOBA式体幹トレーニングも6種覚えてもらいました

最後はストレッチポールを使った筋膜リリース

痛そうな子もいました

11月開催は終了ですが

新たに12月開催申込も始まっています

詳しくはこちらをどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/22925