胸が開けない子が増えている

ジュニアアスリート指導をしていて気づいたことです

【胸が開けない子が増えている】

JCCAのコンテンツにコアキッズ体操があります

自分もよく使っていますが

ピボットプローン

の姿勢を取りますが

胸が開けないと

頭が下に下がってしまいます

この姿勢で支えられないのは

お腹が弱っていることがわかります

 

胸が開けない子が増えています

原因は

ゲームなのか

スマホなのか

パソコンなのか

タブレットなのか

時代の背景なんでしょうかね?

 

胸が開けないと

呼吸が浅くなります

精神的な面でもイライラしやすかったり

胸を開くトレーニング

お子さんにがやっておきたいトレーニングですね


靴だけはいいものを

エアロビクスの養成の先生に

【靴だけはいいものを】

と言われたことを覚えています

服がお下がりや安いものでも靴だけはと

 

足は人それぞれです

サイズも

横幅も違います

いい靴 = 高い靴 ではありません

いい靴は

自分の足型にあった靴

いくら足裏をいい状態にしても

靴が悪ければ

痛みやパフォーマンス低下の原因になります

靴だけはいいものを履きましょうね