年末体幹の入り口Wセミナー開催告知

【年末体幹の入り口Wセミナー開催告知】

日時:12月28日(金)

時間: 9:30〜12:30 JCCAコアフォーストレーニング

http://jcca-net.com/seminar_search/view/11725

   13:30〜16:30 KOBAトレベーシック講習会

https://ws.formzu.net/fgen/S45438512

場所:竜洋海洋センター研修室(駐車場完備)

講師:佐藤健
(JCCAマスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・スポーツスペシャリスト)
(KOBAトレSライセンスマスタートレーナー)

料金:コアフォーストレーニング 7560円

KOBAトレベーシック 8000円

コアフォーストレーニングはコアのベース筋力の重要性を知るセミナーです

色々な現場で使えます

 

KOBAトレは最近アスリートに特に認知された体幹トレーニングです

KOBAトレを体感されたい方、導入をお考えの方

この講習会を受けることで

次のライセンス取得へのステップにはいけませんので

このチャンスをお見逃しなく

どちらのセミナーもわかりやすく

楽しくお伝えさせていただきます

是非お待ちしております


子育て支援センターハロウィンイベント

火曜日は奇跡的に仕事がお休みでした

息子がお世話になっている

【子育て支援センターハロウィンイベント】

今回2回目のイベント参加でした

今日もパパは自分1人

ハロウィンパーティーなので

息子と2人で

骨で登場

かぼちゃの制作したり

マジックを鑑賞したり

お菓子をもらうためにカード探ししたり

久しぶりに支援センターに来たからか

元気でした

ママさんが色々とお話ししたり

子育てについて語り合ったり

支援センターがあることは本当にありがたいな〜と感じました

 


理解してからやるか!やらされるか!

体幹トレーニングの指導をジュニア世代にさせてもらっています

体幹トレーニングの必要性を親御さまが感じていても

肝心なジュニアアスリートがどうなのか?

【理解してからやるか!やらされるか!】

ジュニアアスリートに質問をします

なぜ体幹トレーニングするの?

怪我予防

パフォーマンス向上

とお伝えしますが

ジュニアアスリートから

ブレない軸を作るためという子が多いです

間違いではありませんが

ブレるとどうなるかわかる?

って質問をすると・・・

 

ブレると

無駄な動きをします

無駄な動きの繰り返しが

怪我の原因に

パフォーマンス低下に

だから体幹トレーニングするんだよと伝えます

 

なぜ体幹トレーニングをするのか

理解してからやるか

やらされているかではだいぶ効果も変わってきますよ


娘退院

娘が生まれて15日経過

出産予定日より1ヶ月以上早く生まれたため

娘は病院にいました

先週は仕事の影響で病院には行けずでしたが

月曜日に

【娘退院】

家族4人での生活が始まりました

息子は娘を見て興味津々そうでした

これからどうなるのか?

寝れない日もあるかもしれません

息子の赤ちゃん返りが始まらないか・・・

逆にお兄ちゃんになって面倒見が良くなるか・・・

どちらにせよ

佐藤家はこれから楽しくなりそうです

息子の頑張りに感謝

娘が生まれてきてくれてありがとう

嫁さん産んでくれてありがとう


野球選手の怪我予防は〇〇

野球は右投げ右打ちなど

決まった方向で行う動きが多い種目です

決まった動きの繰り返しで

慢性の痛みが出やすい競技です

【野球選手の怪我予防は〇〇】

野球選手は

上半身だと肩、肘の怪我が多いと言われています

同じ動きの繰り返しが多いので

ケアが重要になりますが

特に怪我予防に大切なのが

胸 郭

胸郭の動きが

怪我予防に特に大切になります

肋骨に包まれて

鳥かごのような形状をしている胸郭

呼 吸

にも関与しています

怪我予防に胸郭の動きを引き出せるか大切です

有効になるのが

『ストレッチポール』

胸郭には

ソラコン

とういうエクササイズがあります

あとは筋膜リリースも有効です

野球選手で怪我予防を考えている方は

こちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

野球選手は〇〇=胸郭

の動きが怪我予防に重要です