ジュニアアスリート体幹育成塾で行うトレーニングは
なるべく楽しくできる
を自分がモットーにしています
トレーニングなので楽しいだけではありませんが
飽きない工夫は必要だと思っています
【パーティゲームがいい体幹トレーニング】
皆さん
『ツイスターゲーム』
って知ってますか？
ルーレットを回して右手青などでたらその通り動くものです
アレンジしてやってみました
ツイスターゲームは
すごくいいトレーニングになるし
ビジョントレーニングの要素も含まれています
ツイスターゲーム前後に柔軟性を確認していましたが
みんな柔軟性が向上していました
この後に
ダルマさんが転んだをアレンジしたゲームもやりました
パーティゲームっていい体幹トレーニングできます