ジュニアアスリート体幹育成塾で採用している

『コアキッズ体操』

短時間ですごく効果が出るので

たくさん利用させてもらっています

【色んなアレンジで使えるコアキッズ体操】

昔ながらの遊び＋コアキッズ体操

コアキッズ体操のMIX

前回の記事のパーティゲームがいい体幹トレーニングの記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/23074

色んなアレンジができても

効果が出るのは

赤ちゃんの動きが

いい体幹トレーニング

になっているってことです

それも面白さがあると

ワイワイと受講生も頑張ってくれます

ジュニアアスリートの怪我予防、パフォーマンスアップは

コアキッズ体操オススメです

ジュニアアスリート体幹育成塾で最近気になっていたことが

人をけなし合う・・・

トレーニング中はみんなが仲間でありライバルでもあります

お互いが切磋琢磨し合えば

お互いが成長します

でも実際には・・・

【応援される選手になろう】

しつもんメンタルトレーニングを導入

「応援される選手ってどんな人？」

としつもんしてみました

みんなの個性が詰まった答え出してくれました

そこで終わらず

「今すぐできることって何？」

この２つのしつもんで選手たちは変わりました

トレーニング中に

応援するようになったのです

それも指導者から言われてではなく

自主的に行動するようになった

ジュニアアスリート体幹育成塾では

ルーティンも学んでいるので

習慣化を目指してもらいます

心の成長も見れて

自分も勉強になっています

心も体も強い選手育成していきます