高校サッカー選手権を見ていて

静岡県内でも

今年県代表になった浜松開誠館高校は

体が大きいなと思っていましたが

【強豪校の体が大きくなっている】

高校サッカーの特集で

練習やトレーニングの風景が出てきますが

福岡県の東福岡高校は

『FLOWIN』

を使っていました

体幹トレーニングをチームで導入していますね

体幹トレーニングを導入して

怪我人が減れば

質の高い練習もできますし

戦力を落とさず試合にも臨めますね

強豪校は確実に体幹トレーニングをして

体を大きくしていると思います

皆さんは箱根駅伝を見ましたか？

今回話題になった

【箱根駅伝で話題の厚底シューズ】

今までのランニングシューズは

底が薄くて軽いが常識でしたが

10区間中7区間の区間新が

厚底シューズ

それも同じメーカーの同じシューズなんだそうです

すぐに売り切れになる品みたいです

厚底シューズなのに軽く通気性がいいそうですが

コストが高い

マラソンブームにより火をつけるのでは

足元の話をする時

靴の話をするのですが

靴の常識が変わっていくんでしょうね

これからの箱根駅伝の見方も変わってきそうです

ジュニアアスリート体幹育成塾で

体幹トレーニング以外にも様々なトレーニングを導入しています

走るのが苦手な選手

俊敏性が苦手な選手

球技が苦手な選手

人それぞれですが

【練習で追い込む】

インターバルトレーニングを体幹を鍛えながら行います

最初から手を抜いているケースも・・・

何セットも行なって疲れているなら別ですが

練習で追い込めないと

本番で力を出されるわけがありません

強いチームの特徴は

練習から真剣

練習から真剣に行うと

レギュラーは手を抜けません

控え選手もレギュラーになりたければ本気で来るでしょう

レギュラーと控え選手の相乗効果で

チームは強くなっていきます

練習で追い込めないといけません

怪我をしないようにセーブするより

厳しいトレーニングに耐えうる体幹を身につけること重要

練習から本番さながらでトレーニングできるといいですね