7年継続の元気な地域

今日は月に1度伺っている

掛川市三井地域防災センターへ

シニアの方のレッスンでした

今日で丸7年継続してくれました

【7年継続の元気な地域】

KOBAトレのチューブを使ったトレーニングを伝授

今日はじゃんけんしながら脳トレでした

みなさんから笑いが絶えません

それもチューブ付けながらのトレーニングで意識高いです

KOBAトレチューブは

アスリートの方だけでなくシニアの方にも有効です

特に股関節のトレーニングは

みなさんも疲労感を感じたようです

みなさんの意識で素晴らしいのは

運動しているから元気だと言ってくれます

長生きしたくても

健康で長生きしたい!

この気持ちが継続に繋がっているのだと思います

これから8年目に向けて楽しく継続していきましょう


掛川市桜木地区のシニアレッスン

今日は午前中に年に2度伺っている

掛川市桜木ホールへ

【掛川市桜木地区シニアレッスン】

1年前から仕事の予約をされている熱い地域です

僕も毎年行くのが楽しみだし

お客様もすごく元気なんです

チェアビクスで体を温めてから

こじこじボールを使って足裏トレーニング

皆さんの体が柔らかくなった方がほとんどです

昨年の12月にも伺っていて

前回靴の履き方を伝授したので

靴と足裏の両方の大切さを知ってもらいました

足裏トレーニング後は

家でもできるながらトレーニングをお伝えしました

皆さんの体が楽になったようです

また来年も行かせていただきますので

お元気な顔でお逢いしましょうね