足元のトレーニングをして気づいたことがあります
靴に対しての常識がどんどん覆えっています
足のトラブルがあると
緩めの靴を履いて当たらないようにしていましたが
実はそれが不調の原因になっていたなんて・・・
【靴が軽いと足が軽いは違う】
軽量化の靴を履くと足が軽くなるか?
軽くなるケースもありますが
軽く感じないケースもあります
足に合う靴を履くか
すごく重要です
逆に重い靴を履いても
足が軽くなることもあります
足が軽い方が
疲労も残りづらいし
パフォーマンスアップ
怪我予防
にも繋がります
靴が軽くても足が軽いとは限らないです