技術だけでは太刀打ちできない

小さな時にテクニックを持った選手が

だんだんスランプになっていく選手がいます

【技術だけでは太刀打ちできない】

カテゴリーが小学生→中学生

中学生→高校生

すると3年生には通用しないことが多くなります

1年生からレギュラーで出場するには

技術より必要なことが

『体幹』

体幹は嘘をつきません

現在JリーグのFC東京に17歳の久保建英選手

大人に紛れても体負けしていません

小学生の時から体幹をしています

体幹が強い選手が技術を下支えするのです

技術せ太刀打ちできなく感じている親御様

目を向けるべきところは体幹です


ながら体操

今日は月に1度伺っている

掛川市大坂地区のシニア対象のレッスン日

【ながら体操】

皆さん運動するために時間を取らないそうです

何かをしながら運動できれば嬉しいですよね

みんなで後出しじゃんけんしましたが大盛り上がりでした

しゃがむのが苦手な方に壁を使ってストレッチ

皆さん伸びを感じていたようです

腰痛予防に効くストレッチ

このストレッチがすご〜く効いたようです

寝ながら

テレビを見ながら

お台所で立ちながら

家の廊下で

色んな場面を想定して運動を伝授

運動の意識が高いので元気なシニアが多いんですよね