練習、試合、仕事、家事の後疲れていませんか？
【疲労が残っているのに・・・】
翌日起きるとどっと疲れが溜まっている
このような経験ありませんか？
練習した後ストレッチしていますか？
体が硬い人に多いのが
人に見せたくない →やらない →疲労が残る
悪循環になっていきます
ストレッチは人と比べるものではありません
柔らかい人と比較する必要はありません
即効性があるわけではないので
継続
が必要です
皆さんの疲れが残る部位っていつも決まっていますか？
このような場合は特にその部位のストレッチ重要です
疲労が残らないように
ストレッチをするといいですよ
