今日は掛川市徳育保健センターへ
【掛川市食推協の方にこじこじボール】
掛川市食推協の方１６０名に
こじこじボール
をお伝えしました
足のことを色々知ってもらってからスタート
不調を持っている方が多かったので
指導にも熱が入りました
片足立ちも良くなった方が多かったです
ウエスト周りの変化にびっくりしている方もいました
足の後は
肩周り、首回りも
こじこじボールを色々なところに当てていきました
最後は美顔のトレーニングも伝えました
意識が高い方が多くて指導していて楽しかったです
是非家でも続けてもらいたいです
