朝、テレビを点けると、マラソン中継のような画面が

もう、そんなシーズン？

と思ったら、走っているのは、皆胸に〇〇大学と書かれたユニフォームを着た、若い男子ばかり

箱根駅伝の予選会でした

箱根駅伝はほとんどの方がご存知と思いますが、お正月に東京―箱根間をタスキでつないで走破できる大学は、数多くある関東地方の大学のうち、選ばれたほんの一握りです

お正月の本選で、確か上位１０校は、無条件で翌年の箱根路を走ることができます

しかし、１１位以下の学校は、秋に行われる予選会で、上位１３校までに入らなくてはなりません

予選会は、駅伝形式ではなく、各校から１０名以上最大１４名までの選手がエントリーし、個人レース形式で２０kmを走り、各校上位１０名の合計タイムで順位を決めるというものです

これは私が陸上部だった大学時代から、基本的には変わらず、毎年この予選会は必ず行われています

私の母校も、長距離選手だけでは人数が足りず、短距離や投てき先週までかき集めて何とかチームを組んで、出場していました

ちなみに、今年もちゃんと出場していましたよ

残念ながら、選手はおろか、大学名すらテレビの画面には現れませんでしたが

その予選会、いつの間にか、スタートからゴールまでテレビで生中継されるようになったとは、びっくりです

それだけ、箱根駅伝が、国民的行事のような大きな存在になったのでしょうね

ちなみに、私が非常勤講師を勤める國學院大學は、総合５位で出場権を獲得しました

國學院大学からエントリーしていた選手、上位１０位の中に、見覚えのある名前が

私が２０１１年から担当している運動方法基礎実習（エアロビクス）を受講していた学生でした

そのうちの一人はまだ１年生で、今年の前期の授業で受講していたので、まだ記憶に新しい学生です

お正月の本戦が、今から楽しみです

ちょっと前にブログに上げたこの話

http://norimon.blogfit.jp/2013/archives/597

ちょっとしたお役立ち情報になりました

昨日のﾐﾄﾞﾙステップに参加してくださった会員さんが、私のブログをご覧になり、ご自分のＡＶＩＡのシューズを、私と同じようにおまけの白い方に替えたところ、シューズがすごくフィットするようになったとおっしゃっていました

ブログをご覧になっていただくだけでもありがたい上に、私のつぶやきのようなネタでもお役に立てたのですから、嬉しい限りです

ありがとうございました

昨日で國學院大學の前期の授業が終了しました

２コマ担当のうちの１コマは、健康スポーツ学科の学生対象の、専門科目としてのエアロビクスの授業です

この授業では、ほぼ全員がエアロビクス未経験者の学生に、エアロビクスの基本スキルを身につけてもらうのが目的です

半期１５回の授業なので、とても指導するところまでは行きつきません

でも、将来運動指導者を目指すことになるかもしれない学生たちです

ただ、受け身でエアロに参加して、「いい汗かいた、楽しかった」で終わってしまっては、専門科目としての役目を果たしたことにならないな、と思い、毎年この事業の最後にグループ発表をしてもらっています

課題は、５、６人のグループに分かれ、３２カウント左右対称のコンビネーションを作り、みんなの前でプレゼンすることです

コンビネーションといっても、ごく簡単なもの

初心者～初級のエアロビクスのローインパクトクラスで提供するような、基本ステップのみで構成されたコンビネーションです

大切なのは、元気いっぱい、一生懸命動くこと

それともう一つは、音楽とのシンクロです

今、ほとんどのインストラクターの方は、フィットネス専用の３２カウント＝１フレーズ構成でレッスンを進めていますし、音楽ソフトもそのように編集されています

そのフレーズにピッタリ合わせて動くことを重要な課題の一つとして、学生たちには徹底的に音のとり方をトレーニングさせてきました

今回のグループ発表では、音楽は流しっ放しにしておき、私からは一切スタートの合図を出さず、学生自身が３２カウント＝４エイトの最初である１エイト目をとらえて、音楽のフレーズの最初に合わせてスタートするように、と伝えておきました

中には、１エイト目を聴き逃して、マーチだけが長々と続いてしまったグループもありましたが、すべてのグループが、自分たちの耳で曲調をとらえ、３２カウントの頭から気持ちよくスタートすることができました

エアロビクスの細かいスキルはともかく、音楽に合わせて動く、と言う課題は全員クリアです

今期は４１名の学生が履修していますが、そのうちの数名はすでにフィットネスクラブでアルバイトをしています

また、将来公共、民間を問わず成人を対象とした運動施設で働く学生は、決して少なくないでしょう

エアロビクスの指導に関わることはないかもしれませんが、グループエクササイズとしての筋コンディショニング指導やストレッチ指導、高齢者向けの健康体操などの指導に関わる可能性は少なくないものと考えています

そのような指導の際に、音楽を有効に使うことができれば、一体感や昂揚感が得られるほか、動作スピードのコントロールにもつながり、安全で効果的なエクササイズが提供できます

学生たちに、そのスキルを身につけてもらいたい、と言う思いから、『音』に特にこだわった授業を行ってきました

それがしっかり学生たちに伝わり、吸収してもらえ、嬉しい限りです

そしてもう一つうれしいことが

今期履修した４１名の学生が、誰一人欠けることなく最後の授業に集結しました

彼らに日本のフィットネス業界の将来を託したいです

昨日は、國學院大學の非常勤で、エアロの授業を２コマやってきました

その授業のときのこと

出席をとり終わり、いざウォーミングアップを始めようとすると、シューズを履いていない学生を２人発見

「忘れたの？」

どうやらそのようです

残念ながら、安全上、シューズなしでのエアロビクス参加は、認められませんね

今日は見学するように伝えて、ウォーミングアップを始めると、すぐにその二人が教場から姿を消しました

そして、戻ってきたときには、レポート用紙のようなものを手にしていました

その日の実技内容は、ウォーミングアップの後、初級レベルのローインパクトのコンビネーション２ブロックと、フリースタイルでのハインパンクとのステップ練習、そして立位での筋コンディショニングにフロアエクササイズ

約６０分、盛りだくさんの内容でした

そして、授業終了後、例の見学していた学生二人が、Ｂ５サイズの紙を手にしてやってきました

「今日の授業のレポートです」

手渡された紙には、その日の実技で行った内容が、こと細かく記されていました

その速記術に脱帽です

よくぞ、これだけしっかり書き取ったものです

そして何よりも、自分のうっかりで授業に参加できなかった分、せめて何かを学ぼうというその態度に、感動しました

３連休の最終日、ようやく実現しました

http://www.tokyu-rec.co.jp/axia/studio-s/DANCE2013-2-11.pdf

先月雪で中止となってしまった子どもダンスの体験レッスンが、Ｊ－ＰＯＰ、ＨＩＰＨＯＰ、バレエの三本立てで、今日の午後開催されました

のべ３２名の子どもたちの参加に、今日の午後のＡＸＩＡはにぎやかでした

親子で一緒に参加する姿もみられ、お父さんの姿も

今日の体験レッスンの参加が、子どもダンススクールへの入会につながれば、万々歳ですが、

今日の子どもたちの楽しそうな笑顔と笑い声に、このイベントが大成功だったことを確信

今日のために時間を割いて、レッスンに来てくださった３人の先生方に、本当に感謝です

ありがとうございました