フィットネスインストラクターの穂積典子です
このページへアクセスしていただきありがとうございます
このたび、日本健康づくり事業財団より、令和6年度健康運動指導研究助成に下記研究課題が採択されました
ネコと遊んでフレイル予防
―靴下一体型猫じゃらしエクササイズの効果検―
助成金額 ￥500,000
つきましては、研究にご協力いただけるネコの飼い主様を募集いたします
以下、研究の概要です
研究の背景 猫は犬のように散歩の必要がなく、また事故や感染症予防の観点から完全室内飼育が推奨され、限られた空間の中での生活となり運動不足に陥りやすいと考えられます。また、飼い主にとっては散歩に連れて行く必要がなく室内でネコと過ごすことが至福の時間となり、外出頻度が減り内向的になりやすいとの報告もあります。さらにコロナ禍以降テレワークの推奨やネットショッピングの普及などで、ますます外出の機会が減り運動不足に陥りやすくなっています。高齢者におけるフレイルが問題となっている昨今ですが、勤労世代における運動不足はフレイル予備軍とも言えます。愛猫との時間を楽しみながら、ネコと飼い主両方の運動不足が解消され、健康寿命の延伸につなげられたらと考えております。
研究の目的 2023年に伊藤征史広告事務所との共同開発で制作した『ネコと踊るくつ下』を用いたエクササイズプログラムを16週間実施していただき、その前後での身体機能を評価し、運動の効果を検証します。また、猫用活動量計PLUS CYCLEを用いて調査期間中のネコの活動量を測定し、ネコの運動不足の解消に効果があるかも検証します。
参加条件
・40～65歳の女性
・猫を１匹だけ飼育している（多頭飼育および他の動物を飼育している場合は不可）
・半年以上定期的な運動を実施していない
・猫は２～６歳で健康上問題がないこと
・完全室内飼育であること
・自宅に座面の高さが40～45㎝、座面が40㎝四方程度の背もたれ付き、四脚の椅子を用意できる （キャスター付きや折り畳みは不可）
・自宅でWi-Fiが使用可能
・オンラインでの面談が可能
・スマートフォン（Android８以降、iPhone iOS11.0以降）を持っている
・スマートフォンへアプリのダウンロードや活動量計との同期がご自身でできる （やり方はご説明いたします）
・調査期間前後に所定の会場での体力測定に参加できる（東京都葛飾区内で実施予定）
第一回目の測定は6/27（木）19：00～20：30または6/29（土）10：00～14：30 いずれも東立石地区センター大会議室で実施予定（所要時間約90分）
実施内容
・体力測定実施時にお渡しする猫用活動量計をネコの首輪に装着し、指定のアプリをスマートフォン にダウンロードし、活動量計とペアリングしていただきます
・飼い主さんもお渡しする活動量計をつけて生活していただきます（入浴時・就寝時は除く）
・最初の２週間は運動は実施せず、普段と同じ生活を送ります
・運動実施期間（16週間）中は、毎日10～15分程度お渡しする『ネコと踊るくつ下』左右どちらかの足に装着し、所定のエクササイズを実施していただきます。エクササイズについては動画ご案内いたします。
・その日に実施したエクササイズとネコの様子を記録日誌に記載していただきます。
・介入期間中、概ね４週ごとにオンラインでの面談を行います。
・16週間の運動期間が終了した後、2週間活動量計をつけたまま普通の生活を送っていただきます
・11月下旬に2回目の体力測定を実施します（日時、会場は10月に決定します）
介入期間終了後、お渡しした『ネコと踊るくつ下』およびネコ用活動量計PLUS CYCLEは差し上げますのでそのままお使いください
以上が研究の概要となります
長文を最後までお読みいただきありがとうございます
上記内容をご理解の上、参加ご希望の方は、下記リンクよりお申し込みください
https://form.run/@monjiro–9DK4THY77OFrBIWZzxrJ
