青森市中央市民センター講座

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今月は市民講座が始まり、具沢山の毎日です。昨日の夜は、青森市荒川市民センターの《エアロビクス&リラクゼーションストレッチ》がスタート✨

本日から、中央市民センターの午前の講座がスタートしました。どちらも4回コース👍

ストレッチの間に日誌をが〜〜っと書きます。実は、字が漫画字 😁大人の字でない為、チョット恥ずかしいんです😰
 

しかし、凄い湿度💦ムシムシ

ほぼ50代〜70代の女性の受講者の皆さん、汗だくになりベーシックなエアロビクスをして…たっぷりストレッチをしてお帰りになりました。
運動するって、さっぱりして気持ち良いな〜😆💕って思って継続してくれたら…

それが一番良い🌟

その為の講座なので…責任重大です💦

明日も具沢山✨充実した毎日😄✨

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来週も来てね     🌵中村俊子🌵

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp