それいゆからだバー®︎サークル青森美人
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、雨☔️☔️☔️一言で言うと…『憂鬱』ですが…しっとりして気持ちが落ち着く✨と考えよう💧
天気で機嫌が良くも悪くもなるなんて…自然と共に生きているんだな〜〜と実感します💦
今日は、それいゆからだバー®︎サークル
❤️背中すっきり青森美人❤️
がありました。
肩が痛い方
頭が痛い方
雨で機嫌悪い方(わたし⁇)
エクササイズ初の方
からだワーク協会のお話
(詳しいことは→一般社団法人日本からだワーク協会)
からだバー®︎を使って
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
コーディネーション
↓
バランス
↓
ほぐし
終わった頃には血液の循環が良くなり
からだ本来の機能を取り戻します。
体調が整うと皆さん、美人に💕
今日も肩甲骨まわりのストレッチ
体幹を意識して下半身をしっかり使い
バランスやストレッチ、筋トレを組み合わせた複合的な動きをしながら
汗もしっかりかきました✨
皆さんに実感して欲しいです、、、
からだがか〜るくなります🌟
次回のそれいゆからだバー®︎サークル❤️青森美人❤️は、
１０月５日(木)10:15〜11:30
１０月１９日(木)10:15〜11:30
青森市中央市民センターです。
ストレッチマット、お水をご用意ください。
シューズは要りません。
お申し込みは、中村俊子まで❣️
体験してみたい〜〜というグループ、団体、企業さま、学校PTA企画の担当者の皆さま
体験会も開催していきますので、ぜひ、ご連絡ください💕
青森県内なら、私たちが伺います✨ご相談くださいませ
まずは、お問い合わせください‼︎→中村俊子まで
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機嫌も直った 🍎中村俊子🍎
すべてのお問い合わせは、こちらから
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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