消防学校へ
青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。
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今日は、
午前は、スタジオで『からだジャンプ®︎』
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午後は、
エアロビクスサークル
『エアロビューティー』
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そして
消防学校へ
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新人消防士さん60名
1時間のエアロビクス&1時間、からだバー®︎
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若い皆さま
18歳〜20代前半
大学生みたいな皆さまですね✨
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全員がエアロビクス初めて‼️
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え〜〜〜〜(*ﾟ▽ﾟ*)
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でも、そうかも？
授業にもなかったようで、
時代を感じました。
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エアロビクスと聞いて
あー音楽に合わせて動く
笑顔満載なやつ‼️
と思うのは、
昭和世代だけかもしれませんね💦
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始めは、
リズムにちょい遅れぎみでしたが
だんだんにアレンジしたり
笑顔も見られるようになりました🌟
(エアロの写真撮れなかった〜〜)
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さて
後半は、
からだバー®︎
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60名のからだバー®︎は、
圧巻でした✨
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体側のストレッチの時に
うわ〜〜っっっ
と伸びている感覚におどろいたり
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肩甲骨をグッと下ろし
インナーマッスルを意識しながらのストレッチなど、、、
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バランス運動
スクワット
などなど…
たっぷりとエクササイズをこなし
1時間
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ほぐし(マッサージ)
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1時間のからだバー®︎
たくさんの訓練をこなす
皆さまの体もほぐしましたよ〜〜
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若い世代のフィットネスは、
筋トレやランニングが多いようですが、、、
ガンガン動くだけではなく
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✔️自分のからだの機能がどうなのか
✔️左右のバランスは取れているのか
✔️道具に対する固有感覚を使い、
スムーズに体を使うコーディネーション能力はどうなのか
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✔️からだバー®︎があることにより
✔️自分の苦手な部分を自覚すること
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青森県を守るお仕事の皆さんは、
未来ある皆さまですし
ケガを予防し
末永く闘える体にして欲しいものです🌟
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青森県消防学校の皆さま
訓練、頑張ってください🌟
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また、７月、８月
逞しくなっていることでしょう✨
よろしくお願い致します。
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明日から
からだバー®︎講座が目白押し‼️
火曜日13:00〜15:00→油川市民センター
金曜日10:00〜12:00→沖館市民センター
お問い合わせは、各市民センターへ
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
毎週火曜日→19:30〜20:45
毎週木曜日→10:15〜11:30
ご予約はこちら→スタジオ予約サイト
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体が整います 🍀中村俊子🍀
すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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