時代に合わせたフィットネスで、体をより良く保つ秘訣
【2019.9.12】
青い空
青い海
青い森
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
青森市で女性が運動するなら
女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子(なかむらとしこ)です。
昨日、
スタジオの午前中の
レッスンを休講にさせていただき
会議に出席致しました。
2025年の
青森国民スポーツ大会の
式典専門委員に推薦を受けまして
第一回目の集まりでした。
学校関係
行政関係
経済、産業、教育関係の方の中
体育、スポーツ関係の
しかも一般社会体育関係で
推薦を受けたわけで
とても、名誉なことです。
式典(開会式)は
青森市の新しいスタジアム
カクヒログループアスレチックスタジアム
6年後
開会式に何かの形で
お手伝いすることになりそうです
さて
6年後、、、
私は、何をしてるのかしら
人間には節目という考え方が
ありますよね～
昨年から
青森国スポのお話があり
どうも、青森国スポが
節目になりそうな気がします。
これを機に
〇〇を始めるとか
〇〇をやめるとか…
インストラクターあるあるですが
どうなったら
インストラクターを
やめるのか
とことん
現役で居続けるのか…
よく考えます。
私の場合
インストラクター歴が
32年
(どっひゃ～～)
水飲むな！！と言われて
隠れて水を飲んで叱られた
根性論たっぷり運動時代
エアロビブームで
ハイレグに
ブライトタイツをはいて
強度の高い内容で
ガンガン汗をかいた
ファッショナブル運動時代
そして
その人その人に合わせた
メニューを組んで運動する
お一人様運動時代
コンディションという名の
自分で整えたりする
プログラムによる
自己啓発運動時代
高齢化しても
寝たきりにならないための
老いに負けない運動時代突入！！
時代とともに
運動の仕方は変わってきて
流行り、すたりもあった
いろいろやったけど
今のところ
どこも故障はない
それはなぜかというと…
適度に
程よく
いろいろと
続けてきたから
一つをコレ！と決めると
同じ筋肉や関節の負担が
大きくなるため
故障につながるわけです
運動にとって
一番大切なことは
継続すること
チンタラ🎶
チンタラ🎶
運動するわけ
どんな素晴らしい
パーソナルトレーニングでも
どんなに効果がある
特殊なエクササイズでも
１回受けて
それきりでは
全く意味がない
ラジオ体操のように
簡単で毎日できて
誰でもできるものを
細く
長く
続けていくことが
大切
あと6年後に
私がどんな体でいるのか
何をしているのか
まだ想像できないけど
長く
チンタラチンタラ
運動することが
良いのか悪いのか
身をもって証明したいです
さあ
今日のレッスンは、
スタジオでスタート
✨からだバー®︎✨
どこも故障がないのは
このレッスンがあるから
良かったら一緒に
チンタラ
チンタラ
やりませんか？
指導者養成講座も
開催しています！
今日もアクティブな一日を
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【今日のひとこと】
人生のお供にフィットネスを
中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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