スタジオオープン５周年【今も、これからも、ときめきは止まらない】

2023.05.02

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日は、
スタジオオープン５周年
記念日でした。

5年前に無料体験会をして
山あり谷あり、コロナありの
５年間が過ぎた。

スタジオオープンのキャッチフレーズ
今もこれからも
ときめきが止まらない
フィットネススタジオ

毎年、連休中で
スタジオもお休みのため
ひとりで祝杯をあげて
ケーキを食べるのだ😚

メロンショートケーキ🍰
いちごとメロンどっち好き？
って聞かれたら、メロンかな〜笑

今さら？ですが、
最近、私を知った方も多く
簡単な自己紹介を…

私は、青森県八戸市出身で
高校生まで、八戸市で育った。

中学、高校、大学と
新体操をやって
新体操のコーチになりたい！

なんて、体育大学に進学。

両親も病気療養を兼ねて引越し
東京にマンションを購入して
いったん東京の人になった。

日本女子体育短期大学を出て
フィットネスクラブの社員として
働いたのち、
フリーインストラクターへ

東京で出会った人が青森市の人で
長男を出産と同時に青森市へ転居

最初のレッスンは、
ママ友と作った親子体操サークル

懐かしい！イベントでもたくさん踊りました！

その後
ママのための
エアロビクスサークル
↓
キッズフィットネス
↓
キッズチアダンス

子育てをしながら
子どもたちと関わる皆さんに
フィットネス指導をさせていただき

こんなに可愛かった息子たちも、立派な大人に⁉︎

☑️運動の大切さ
☑️運動の爽快感

体調を整えることで
心も軽くなることを
体感していただきたく

トランポリンエクササイズ【からだジャンプ】

現在のスタジオに至ります！
かなりはしょりましたが…笑

木製の器具を使ってエクササイズ【からだバー®︎】

東京から青森市に引越してから
もう29年

見知らぬ土地で
たくさんの出会いと
きっかけをくださった

同年代の皆さまのために
私にできることは、
運動指導だけでした。

気付けば、
自分も子育てが終了

そのタイミングで
空の巣症候群になり
体の不調が始まり

親の体調が崩れ
親が他界したり
母親の身の置き方に悩んだり

女の人生劇場は、
実に様々なことが起きる

正にこのタイミングで
女性ホルモン『エストロゲン』が
分泌されなくなり

体がほてって一瞬で汗が出たり
イライラしたり
メソメソしたり

寂しがり
痛がり
落ち込みやすい

これが【更年期】なのだ。

そんな女性達に
エクササイズを通して
エールを送りたいと思って

スタジオオープンを決めた。

1対1のスタジオではなく
少人数制のグループレッスンにして
情報交換もできたり
悩みに共感したいと思った。

でも、実際のところ
スタジオに来られる方は、
皆、健康維持に前向きで意欲的

大病をされて
運動することがいかに大切か
嫌というほどわかっている方もいて

かえって
私の方が学んでいるようなものだ。

私自身の更年期症状は、
昨年マックスに達して

膝が痛くなったり
お尻のあたりが痺れ
坐骨神経痛がひどくなり

とうとう歩けなくなって
整形外科でMRIを撮ったら
椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の診断

それでも
自分でやれることを続け
痛みを克服した。

そんな私だからこそ
伝えられることがあるような
気がしている。

答えは、シンプルで
『動くことをやめないこと』

運動は、
きっかけと継続が大事

私の体が動く限り
動く楽しさを伝えていきたい

そして
我が子たちや次の世代に
明るい青森の未来をプレゼントしたい

５年間
通い続けているスタジオ会員さま
変わらぬスタジオスタッフ魔女さん
直井先生✨大友先生✨

本当に、ありがとうございます😊
ブログを読んでくださる方も
ありがとうございます✨

小さなスタジオですが、
これからも元気な美魔女を増やして
明るい青森を目指します！！

髪を20センチ切りました〜リニューアル中！

すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓

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【今日のひとこと】
20年ぶりにボブヘアに！似合う？
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®
▪️エアロビクス&リラクゼーションストレッチ