なぜ緊張するのかな?美魔女の緊張しないためのおまじない

【2019.10.26】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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今月は、
小学校の学習発表会が
毎週末あり

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スタジオの美魔女の皆さまも
お子さんやお孫さんの
成長を感じて

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文化の秋を感じているようです。

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発表会や試合
大人だったら大事な会議
仕事のプレゼンやPTA役員会

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様々な機会で
人前に立つことがありますよね

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私も
新体操の試合や
チームエアロビックの大会

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バブル時代の
インストラクターオーディション

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人前で踊ることは
大好き😘

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でも
昨年も参加しましたが、
コンテストの場でプレゼンしたり

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自分の想いを伝える時は

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ドドドドド緊張します!

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緊張するメカニズムは、

✔️筋肉が硬くなる

✔️呼吸が早くなる

✔️血流が早くなる

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大昔、獲物を捕まえる時
戦う時のテンションと同じで

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🌟自律神経が働き
持てる力をフルに発揮しようとする力🎉

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緊張するから
能力以上の力も発揮できる
とも言えますね

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もう一つの理由は、

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この人すごいな〜〜
考え方が良いな✨
なんて素敵な人なんだろ

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て思ってもらいたいから、、、

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実は
これって

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自意識過剰な
表れなんですって💦💦

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私も
上手く話そう
良く思われよう

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そう思って
話ができない時もありました💦

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そんな頃、、、
ある方に

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人は、それほど

あなたを見てない

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そんなに

あなたに期待してない

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でも

見てる方は

そっと見守ってる

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と言われ
緊張するシーンで
思い出すことにしています。

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もしも
あなたも緊張して
半分も思っていることが
言えない人ならば、、、

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まずは

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緊張しないようにする
と思うより

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『落ち着いて伝えよう!』

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のように
🌟肯定したイメージにしておく

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そして

人はそんなに自分を見てない
けど、、、
そっと見守ってる

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そう思うこと🌟

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最終的には…
🌟場数をこなして慣れていくこと
これにつきるんでしょうね✨

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では、また明日
今日もアクティブな1日を💕

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【今日のひとこと】
緊張すると自覚しておく

中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
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