上半身と下半身を、つなぐ唯一の骨【背骨コンディショニング】
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美と健康のための女性専用フィットネス
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます！
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今日もスマホをじ〜〜っと
見続けながら
また、座りっぱなしで腰がだるくなるわけで、、、
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昨日の続きを書きます。
『猫背』の話
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腰からお尻に向かって
触っていくと…
尾骨…しっぽが生えてたかも？
っていう骨ありますね。
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そこより上に…
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仙骨っていう平べったい骨が
あります。
わかるかな〜〜
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実は、この仙骨が…
姿勢を左右して
様々な症状を起こす
一番のポイントになってるんです！
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そもそも仙骨は、
上半身と下半身をつなぐ
唯一の骨です。
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その仙骨が
後ろにズレることにより…
その上の腰椎や胸椎
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つまり背中が猫背になって
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バランスを取るために
頭が前に出て
首が前に出てきます。
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これを『代償姿勢』と
呼んでいます。
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背中が丸くなるのは…
仙骨が原因 😥
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今、言われてる
ストレートネック
いわゆる『スマホっ首』
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これも仙骨が原因なの💦
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仙骨が斜めに傾いたりすると
その上の胸椎(背骨)は、
バランスを取ろうとして
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S字のように曲がってしまいます。
そう！
それが側湾症
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仙骨のズレは、
腰に留まらず…
背骨全体をずらしていくわけです！！
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そうなると
背骨1本1本から出ている神経が
引っ張られて、突っ張っちゃうわけです💦
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引っ張られるの！
『神経牽引理論』
といいます。
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引っ張られるとね…
🔹しびれ
🔸はり
🔹感覚が麻痺したり
🔸筋肉のコリ、はり
🔸関節の異常
🔹血行が悪くなったり
🔸内臓の不調
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なんかが起きてくるんです。
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肩コリとか…
腰痛とか…
膝痛など
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もう仙骨からの歪みが
引き起こす典型的な症状
神経が引っ張られて
流れが悪くなってるわけですよ〜
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じゃあ
どうする？
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気になる
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今日は、
ここまで😅
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また、明日書きますね🌟
フィットネスを人生のお供に💓
今日もアクティブに過ごしましょう🎶
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【今日のひとこと】
明日、勝手に完結編
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