お茶の間でエクササイズできる時代になりました。

2020.09.05

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

運動会が行われた学校も
あったようですが…
本当にいいお天気になりました。

土曜日は、
オンラインの日
になりましたーーー

朝はシャキッと目覚め
朝からしっかり朝ごはんを食べて
朝活美魔女サークル
8:00〜9:00

今日は、
からだバー®︎

最初にほぐしを行い
動きやすい状態を作り
後半は、
ストレッチ
筋トレ
バランストレーニングを✨

仕事がお休みの方
お仕事前の方も
しっかりとエクササイズしています。

オンラインのすごいことって
✔️集中できることと
✔️要点を伝えやすいところ

大事なところは強調できるし
反応を見ることもできる
再度、確認することもできるし

📌学びたいときは、すごく良い

10:00〜11:00は、
お茶の間トランポリンサークル体験会
がありました。

↑(注:キッズトランポリンの写真)

トランポリンがある方は
使わないともったいないですよーーー

ZOOMでスタジオと繋ぐため
スタジオ会員さまと
オンラインの皆さまと一緒に

トランポリンを跳ねました🌟

音がズレたりもなく〜〜😆
画面見ながら
60分←長いよね

暑かったらエアコンを操作して
お水を持ってきて〜〜

もはや〜〜
お茶の間でエクササイズできる
時代になったーーー

▪️筋力
▪️バランス
▪️コーディネーション
▪️心肺持久力の向上
▪️リズム感アップ⤴️

トランポリンで
有酸素運動をしませんか？

関節の負担も少なく
たくさん汗をかくくらいの運動なのに
筋肉痛になりにくい

体験は、毎週できます。
初回は無料です！

定期的なエクササイズ
参加者同士の安心安全な場として
月謝制にさせていただいてます。

ママが跳ねても
キッズが跳ねても
両方一緒に跳ねてもOK🙆‍♀️です

2台で親子で跳んでる方も！！

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨

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【今日のひとこと】
いつもの3倍汗が出たーーー
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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GO TO美魔女スタジオ
キャンペーン実施中！
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体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️