ヒーローとなれ！からだバー®︎の秘密②
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
スタジオのスタッフに
熱烈な『嵐』ファンがいて
なんだか羨ましい
推してるメンバーのテーマカラーがあって
赤が誰〜
黄色が〜
紫が〜
でも、やっぱり
『5人で嵐なんだよね』
ふーん😄
その言葉が、
なんだか良いな〜と思いました。
5人でひとつ！！
今日は、
『からだバー®︎の秘密』
第2回目
〜5つでひとつ
からだバー®︎5(ファイブ)〜
エクササイズ器具と聞くと
何を思い浮かべますか？
私は、
ダントツこれ！
ぶら下がり健康器具
実は、うちにある🤣
次男が懸垂するために買って
結局、ワイシャツ掛けになっていて
ぶら下がり、あるあるですね〜
そのほか
『ツイスター』
なんてのもあった！
あとは、こんな感じの器具
『ツール』といったりしますが、
あなたの家にもあるんじゃないかしら？
たいがいのツールは、
目的がひとつ
ぶら下がるーーー
ねじるーーー
ほぐすーーー
だから、
これでストレッチして〜
これで筋トレして〜
これで、マッサージする
な〜んて器具がたくさんになるわけです。
ところが〜
【からだバー®︎】の場合
エクササイズの要素
🔻筋トレレッド
スクワットやバックランジ
🔻バランスブルー
バランス脚曲げストレッチ
両足ハードル
🔻コーディネーションイエロー
からだオープンクロス
🔻ストレッチグリーン
これは、いろいろあります〜
のびのびストレッチ
ハムストレッチ
🔻ほぐしピンク💗
ほぐしは、最強の推しポイント✨
5つそろってひとつになる
『からだバー®︎5(ファイブ)』
▪️筋力
▪️バランス
▪️コーディネーション
▪️ストレッチ
▪️ほぐし
5つの要素で
あなたのからだ本来の機能を
目覚めさせるエクササイズ
たくさんのツールより
からだバー®︎があれば！
いろいろできます💕
楽しめます💕
1家に１本
デスクに１本
あれば〜
エクササイズからほぐしまで🥰
あなたのおそばに
ヒーローがいるも同然です！！
次回は、
第3回目
なぜ、気持ちがいいの？
〜本当の秘密おしえてあげる〜
お楽しみに〜✨
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓
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【今日のひとこと】
フィンガー5のパクリです😢
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
プロテオグリカン配合
青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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あの！アンチエイジング素材の
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大豆プロテインに配合しました。
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【からだバー®︎】
〜背中すっきり青森美人〜
毎週火曜日 19:30〜20:45
毎週木曜日 10:15〜11:30
▪️朝活美魔女サークル
毎週土曜日 8:00〜9:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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