100点の人とは…こんな人

2021.06.21

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

昨日は、
健康診査とがん検診諸々を受けに
青森県総合健診センターへ

平日に時間が取れない私
かかりつけの病院もないため
毎年、こちらにお世話になってます。

まずは、身体測定
身長は、3ﾐﾘ伸びてたーー笑

体重は、5.5Kg減
太りがちの去年は、
身長体重を測るのが億劫だった。

からだが軽いとは思ってたけど
こんなに軽くなってた🤣

血液検査も
きっとGOODなはず😘
結果が、楽しみだ💗

マンモグラフィで
ガリガリのあばらから
なけなしの胸を搾り取るように挟まれ…笑

白〜いバリュームを飲んで
お腹が、コポコポしながら
逆さまにされて回転されたり〜

アイーンした肘で骨密度測定まで
やってもらった。
更年期以降は、骨がもろくなるからね🥲

内科検診の先生に
『中村さんの心臓は、実に安定して
きちんと、時を刻んでいますよ〜
いいですね〜』

と言われたことが
すんごく嬉しかった✨

ドクター全員、こうだと良いわね💗

単純なもので
『心臓褒められたーーー』
ってテンションがいっきにあがった💦

検診の待ち時間に
待ってるみなさんを見ながら
人間ウォッチングしてみた

人って外見にすべてが出てる🥺

その人が
その形になる理由がある

何の食べ物が好きなのか、、、

普段、どんなことをして
どう過ごしているのか
『からだ占い』ができちゃうかもね🤣

青森県て、短命県No.1😭
日本一、寿命が短くて
何年も何年も短命県なのに

気付こうとしてない人が多い💦
健診率も低い

更に、
健診をして
そのままの人も多い🥲

一歩、外の世界に出ると
健康に対する意識が高い方と
そうでない方との落差が大きいことに気付く

人間は、動くことで、
様々な機能が保たれている

運動をすると
からだのあちこちに血液が循環して
リフレッシュできる✨

筋肉が伸びたり縮んだりすることで
からだのコリやハリも取れて
からだも、気分もスッキリする💕

歩ける人は、お散歩もいいし
某テレビ局の体操を毎日やるも良し
YouTubeを見ながらやるも良し！

健診のデータが悪かったとしても
ほぼ、ほぼ…
運動で解決できるの

血液のデータも
肥満も
姿勢改善もできるのよね〜

そんなこんなことを考えながら
人間ウォッチングしてたけど〜
健診に来てる人

100点！！

全員、100点よ！

気付こうとしているもん✨
100点！！

偉いな〜と思って見てた❣️

健診に来ようってことが
まず、偉い✨✨✨

でもーーー
スタジオの会員さまはね…

500点！！

笑

なぜって？

気付いて〜
何かやらなければ…
って行動に移しているから✨

できること、なんでもいいの
運動しましょう！

動きましょうーーー

まずは、気付くこと！
健診をお忘れなく✨

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
いったい、何点満点なんだろ？
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