可能性は無限！やってみるべし！
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
青森県の新規コロナ感染者数が、
4日連続ゼローーー！
良いぞ！
その調子！このままいって〜
と願いましょう🙏
毎週土曜日の朝は、朝活
美魔女モーニングサークル
詳しくは👉https://onefeel.jp/courses/303
コロナ禍でできた
オンラインサークルも
１年数ヶ月が過ぎ
オンラインレッスンが
習慣化されてきました。
毎週違う内容で
スタジオのレッスンがいろいろと
受けられるお得なサークルで
今日は、
私が担当する『からだバー®︎』でした。
からだバー®︎は、
器具ができて７年
エクササイズが完成する頃から関わり
自分の中では、
【からだバー®︎】の叔母さん気分🤣
赤ちゃんの頃から良く知ってるよ！
って感じですーーー
今日は、その【からだバー®︎】
でお世話になっている
日本からだワーク®︎協会の
指導者の皆さまの
ブラッシュアップセミナーの
講師を務めました。
からだバー®︎のレッスンをしていて
スタジオの参加者の方から
様々な話を聞くんですが〜
毎週金曜日の13:00〜14:00の
シニアの為のからだバー®︎のクラスの
70代〜80代の美熟女の皆さまから
こんなお話がありました。
からだバー®︎を毎日家でやろうと思って
思い出すんだけど〜あれ？
なんだったかな〜？先生、簡単におしえてくれるけど
なんだか、思い出せないのよね〜
知ってる歌に合わせた
振り付けになってると〜毎日、
歌いながらできるのにな〜
なんて言ってきたんですよね。
そうか…
なるほど〜
歌いながら、
毎朝やってもらえたら
忘れないし
習慣になるし
歌で呼吸もするし
一石三鳥くらいだわね😆
ということで、
70代〜80代の方のために
美空ひばりの歌に合わせて
【からだバー®︎】
の振り付けをしました〜
そもそも振り付けをする必要がある方って
ダンスの先生だけでなく〜
・保育士さん
・学校の先生
・各種施設の方々
発表する機会が必要な場所では、
振り付けが必要ね。
私は、
チアダンスのチームのダンスを
年間で何曲も作るので
だんだん
ワンパターンになってしまい
あ〜
なんも出てこない💦
あ〜
どうしてもしっくりこない💦😢
なんてことが、毎回あるんです。
そんな時の振り付けの仕方を
今日のセミナーでは、
レクチャーさせていただきました。
自分では、
何気なくやっていたことだけど…
皆さまのヒントになったり
レッスンのアイデアになったり
即、役に立つことってあるんだな〜と
実感したのでした✨
終わってから
『歌が上手い』って
褒められたんですが…
コレも気付かなかったこと！
私って…
歌が上手かったんだわね〜
言われたことない🤣
自分では
自分の良さに
気付けてない😢
あらためて
『自分を知る』
きっかけになりました。
あなたにも、きっとあるはず✨
気付いてない、あなたの魅力💗
ご参加の皆さま、
ありがとうございました🙇🏻♂️
また、
いろいろ挑戦します💗
フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しくエイジングしましょ💓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日のひとこと】
可能性は、無限！やってみるべ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
NO BRAND Infinity新作出ました
注文は、こちらから
↓↓↓
https://toshiko.nbinfinity.com/
新作注文は、11/15まで✨
【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
▪️すべてのお問い合わせ▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
