今年の漢字は、いろいろ『痛』かった

2022.12.26

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

スタジオに、シクラメンが届きました〜
ありがとうございます😊

今日は、クリスマス🎄
今日がクリスマス！

スタジオは、
23日で今年のレッスンが終了して
昨日のオンライン朝活で今年は終了

長いお休みに入ります。

スタジオの大掃除をして
スタッフ魔女さんとランチ忘年会して
年末だな〜とほっこりしてました。

クリームソーダで乾杯！

昨日のオンライン朝活の方々と
今年を振り返ってどうだったか
お聞きすると〜

家庭菜園が楽しくて
できた野菜をいろいろ調理したり
とっても充実していました〜

なんと
おふたりとも
同じことをお話していました〜

そういえば、
春は土の栄養の話をしてたし〜
夏は虫との闘いが忙しいって
言ってたし〜

１年間奮闘してる様子を聞いて、
『マメだな〜』と感心してました。
育てるって根気がいるよね〜

そんな私の今年1年は、
どんな年だったのか…
文字で表すとーーー

もうね、
これしかないよ〜
いろいろ痛かった💦

1〜3月は、
コロナの影響で
スタジオも休業したりして

もどかしいし、不安だし
お財布的にも痛かった😭

それと同時に
お尻の痛みが本格化してきて

2〜7月は、
腰部脊柱管狭窄症の痛みに耐えた💦
アクセルも踏めず
歩くのもやっとで、、、

8月のねぶたも無理だった。
歩くのも5分位しか自信なくて
今年は、見送って〜

このまま
痛みが続くなら
もうこの仕事は、無理かな〜と

毎朝起きる度に
憂鬱な気持ちになって
ネガティブな日々が続いた。

痛みに敏感なからだは、
なかなか痛みを忘れないし
不安ばかりが募っていったわね〜

痛みを回避するために
いろいろやってみたけど…
実は、シンプルなことでした。

年齢とともに
水分を失い背骨のクッションが
つぶれてくっついていくなら
背骨を離すことをすれば良い

そんなこんなで
私に足りなかったことに
たくさん気付くことができました。

今は、なぜ痛くなるのか
自分の体の癖がわかったから

痛くなりそうな時に
自分で対処できる

だから
また、痛くなるんじゃないか？
という不安はなくなりました。

痛みがない体は、
本当に『幸せ』
もうこれだけで、ハッピー💕

そして、今年の初めに
コロナで不安が増し増しの時に
決めたことがあるの。

新しいことをするよりも
今までやってきたことを
やめないで丁寧に続けようってね。

コロナ禍3年目のダメージは、
なかなかのもので

からだも痛みがあるし
もうやめてしまおうかな〜と
思ったけど

とにかく続けようってね。

今年は、長かった。

思ったことが
思い通りにならなかったし

不安だけが募って
もやもやした日が続き
どうしようもなかったけど

止まらないで、続けてきた

何も考えず
続けただけ

止まらなかった、、、

それだけだけど
どうやら嵐は、
去ったようね〜✨

それも、
スタジオのスタッフ魔女さんや
スタジオの美魔女さんがいたから

頑張れた✨

あちこち痛がって
励まされてばかりの
1年だったけど…

この経験は、
更年期症状に苦しむ方を
救うことができるような気がします。

年齢を重ね
からだの変わり目に
様々な症状がおきます。

それは、からだの問題だけでなく
家族や仕事や様々なことが関係し
精神的にも不安定な時期になるため

不安でもやもやしたり
落ち込んだりするけど

ずっとではない

この体と
これからどう付き合っていくか
おだやかに考える時期が

【更年期】
なんじゃないかな〜
と思ったりしています。

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皆さんのご支援を
よろしくお願い致します。

すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓

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【今日のひとこと】
年末は、親孝行する〜
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
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