笑って暮らせる未来への貯筋
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
昨日のスタジオは、
とってもにぎやかでした。
運動するために時間を作って
体を整えて、ほぐして、鍛えて
さっと帰っていく
忙しくても
やっぱり大事なのは
自分の体✨
女性は、時間を作らないと
家族やら何やらで
時間をとられちゃうもんね😥
先週末は、
青森県民スポレクエアロビック大会
がありました〜
青森県エアロビック連盟理事の
中村俊子ですーーー
素敵な写真をありがとうございました🙇♀️
上半期の大きなイベントは、
県民スポレクのため〜
気合いを入れて取り組みました！
1本目の親子フィットネスを
私が担当して
『青の煌めき国スポダンス』を
みんなで練習しました。
アップリート君も応援📣に来た〜
2026年は、
青森国民スポーツ大会
たくさんの競技が
青森県内で開催され
たくさんの人とお金が動く
去年
とちぎ国体の閉会式を見に行って
選手団の意気込みや
開催県『とちぎ』の
おもてなしぶりに驚いた
あと、3年後
それまで、選手のレベル強化も
もちろん大事だけど
日本の各地から
たくさんの選手が来ることを
青森県民が知っているのだろうか…
国スポダンスを通して
みんなのこころがひとつに
なったらいいな〜と
親子フィットネスに提案してみた。
細かいフリもあったけど
ビートに合わせながらの
振り落としは、
エアロビック連盟らしい😊
2本目は、十和田市在住
斉藤和幸インストラクターの
初中級エアロ
スマイル賞
ハッスル賞
フォトジェニック賞
ビューティー賞
優秀賞
審査員が厳正に
審査をして
選んで表彰致しました。
大人になって
表彰されるって
意外に嬉しいもんよね〜
3本目は、ヨガ
八戸からお越しいただいた
島守尚子さん
ヨガの先生は、
美しい先生が多いのね。
ビューティー賞あげちゃおう〜
その後は、
チームパフォーマンス
9チームの皆さまが参加して
大盛況でしたー
ジャンピングポムズの皆さまも
ありがとうございました〜
写真撮りそこねました😭
運動は、きっかけと継続が大事で
きっかけがないと始まらないし
きっかけがあっても
継続できなければ効果も上がらない
⭕️親子フィットネスで
たまたま運動したら
体が軽くなって肩こりが楽になった
とかーーー
⭕️いつものフィットネスクラブを
抜け出して
他のフィットネス愛好家と交流したい
とかーーーー
⭕️たまには、
体を整えるエクササイズも
挑戦してみたい
なんていう目的も考えながら
このイベントを通して
運動する人が増えたら嬉しい✨
でも〜
実はーーー
エアロビック大会だからって
エアロビックをやって欲しい
わけではない
運動習慣をつけて欲しい！
とは、言っているけど…
本当〜は、
そこじゃない
エアロビックでもいいし
ウォーキングでもいいし
ストレッチでもいい
言いたいのは…
私たちの未来を
明るくする
『運動のススメ』
エアロビックが
上手になるのが目的ではなく
チームパフォーマンスが
めちゃくちゃカッコいい！！
だけが目的ではなく〜
運動することによって
薔薇色の
明るい人生を歩むためだ✨
運動することは、
生活習慣病を予防し
姿勢を正し
ぐっすり眠れて
ストレスコントロールにもなる
1に運動
2に運動
3・4が睡眠
5に栄養
最終的に
笑って暮らせる未来への貯筋
なんだわね〜
2026年までに
運動する人をたくさん増やしたい！
さっそくですが…
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7/16(日)10:30〜11:30
ファミリーフィットネス
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親子で体力作りをしましょう！
会場:青森県社会教育センター2階
対象:幼児〜小学生親子
ご家族皆さまで！おじいちゃんおばあちゃんも、無理のないように参加OKですよ！(自己管理のもとに)
参加費:無料
お申込みは、
⇒https://forms.gle/JGMbqoEv3xf7MVMu9
すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓
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【今日のひとこと】
ご参加の皆さま、ありがとうございます！
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®
▪️エアロビクス&リラクゼーションストレッチ
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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