親に似ない子はいない。年齢を重ねるということは…

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青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

 

お盆ですね。
東京の母親のところに来ています。

 

すっごく暑いかと
覚悟をしてきたら…
意外にも涼しい、、、

今日は、涼しいんだろうね〜

 

使われていないエアコンの
スイッチオン!
すると

す〜ず〜し〜

 

ところが、8階の我が家は
玄関とベランダを開けると
風がすう〜っと通り涼しい

 

連日、33〜36℃のなか
何も暑くないよ!
と母親はケロっとしていた。

 

ただ
どうも、衰弱がひどい

 

足がむくんでいて
ますます、ガリガリ
相変わらず、手首が痛いらしい

 

あーれまー
どうしたものか
いよいよ、この暑さに負けたか?

 

どっか行きたいとこある?
と聞くと

 

温泉行きたい
モーニング食べたい
ズボンとカーディガン欲しい

 

ふーん
意外に行きたいとこあるんだわ
じゃあ、、、と

 

出かける時に
ひっかけサンダルで行くと言って
危ないからダメよ〜と言っても

 

聞かない

 

これが楽だから
サンダルで行くと言い張って
仕方なく履かせたら

 

雨上がりのマンション玄関で
滑って転びそうになった。

 

もーーーー

 

まずは、靴を買いに。
気に入った靴が見つかり履いて
コメダ珈琲にモーニングを食べに✨

よくしゃべるな〜

旦那さんは、赤べこのように
『うん、うん』と言っていた。
笑笑

良く食べるし
なんだ食べてないだけ⁈

 

食べきれなかったピザを
お持ち帰りにして
次は、カーディガンを買いに

 

あれじゃダメこれはダメ
なぜカーディガンかというと
腕が上げにくいからだと

 

ズボンは、手首が痛いから
ウエストがゆるいSサイズを
探すという難題をかかえ

 

これは、色が気に入らない
幅広いのは好きじゃない…と
なかなかないので
今日は、やめようということに。

 

はーーーー
なかなかエネルギーが要る

 

介護の仕事の人は、
偉いな〜すごいな〜
なんて思いながら

温泉へ♨️
お盆だから、
ものすごい混んでる

 

でも
歩けるし
体も自分で洗えるし

 

あれ?
タオルもしぼってる、、、

 

手首痛いんじゃないの?
あれ?

 

聞くと踊り(日舞)も
先生の高齢化でなくなってしまい

 

1日3000歩も
テレビ体操も
やってない、、、

 

ついでに言えば
お風呂も面倒で入らない
ご飯も作ってない

 

ということは、
1日の活動量がすごく少ない

 

本を読んで俳句を作り
テレビを見て昼寝をする
誰とも話さない日もあるみたい

 

私の母親は、
若い頃めちゃくちゃアクティブで
人がやらないことをいち早くやり

 

私が小中高校生のとき
常に役員で
人前に出てるタイプだった。

 

お料理の先生をしていて
玄米菜食をいち早く始め
からだに対するこだわりも強かった

 

おしゃれが好きで
体育大学だった私に、
運動以外は運動着でないものを
着なさいとうるさく言ったものだ。

 

そんな人が、加齢によって
こんな変貌を遂げるなんて
かなりショックだった。

 

87歳になって
体力も気力も落ちて
かなりヤバい感じ😢💦

 

私:
動かないと
動けなくなるよ〜
毎日歩くって言ってたよね

母親:
歩いてるよ〜
マンションのまわり
夕方涼しくなってからね。

 

あきらかに歩いてない❌
歩いてる人の歩き方ではないし

 

私:
テレビ体操は?

母親:
いやよ
あんな年寄りみたいなの

 



 

87歳を年寄りと言わず
なんていうのだろう

 

あーいえば、
こーいう
口は、達者だ。

 

母親:
ひとりでやってもつまんない

私:
そうだよね〜
おしえた体操も
すっかり忘れてるしね。

 

運動する
からだを動かすというと
大げさに聞こえるけど

 

買い物に行って
ご飯を作って食べて
お風呂に入る

 

ひとり暮らしだと
誰かと会話したり
おしゃれをすることも減るし

 

出かける場所もなくなる。

 

若いとき、子育てのときは、
家族がいて
出かける場所も多々ある

 

活動量もあるし
話したり考えたりもする

 

高齢化にともない
やらなくなることが増え
できないことが増えていく

 

私の母親は、
あーあ
今日は、何をしよう
そんな毎日を過ごしているらしい。

 

様々な環境の
高齢者がいると思うけど

 

歳を重ねれば重ねるほど
必要なことは、
社会とのつながりだ。

 

誰かと話したり
ご飯を食べたり
体を動かすために

 

出かける場所が必要で
今日行く場所
必要なんだわね〜

 

出かけるための準備をして
時間を逆算して
おしゃれもしたりして〜

 

それが
運動する場所だったら
良いよね〜

 

きょういく場所を作る
それも
教育』なのではないか💦💦

は!!

ダジャレか🤣笑

 

高齢者の運動の場所は、
ますます必要になっていくな〜
と感じたお盆

 

母親の年齢まで
今、自分は逆算して
何をするべきか考えた。

 

親に似ない子はいないのだ。

 

運動は、
からだ本来の機能も保つ
ストレスも発散できる
こころも強くする

 

からだを動かそう!

 

今日行く場所がないなら
ぜひ、お越しください💦
美魔女スタジオへ

 

 

すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓

 

 

 

 

 

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【今日のひとこと】
今日は、青森に戻ります!
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®
▪️エアロビクス&リラクゼーションストレッチ

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

次回のファミリーフィットネス
8/20(日)10:30〜11:30
青森県社会教育センター2階
お申し込み
⇒ https://forms.gle/MvrwfDLquVXzYZkj8

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中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

 

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青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
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