皆さんは罰ゲームってどんなイメージがありますか？
当事者としてはやりたくない
周りから見ていると無理やりきついことをさせているのでは・・・
ジュニアアスリート体幹育成塾３クラスとも
を導入しています
種目は決まっていて
それもストレッチポールを背中側に置いてやります
自分がクラスに導入している理由は
クラスをだらだらさせない
腕立て伏せはジュニア世代では弱い選手が多いので
姿勢をしっかり取れるようになってもらいたい
今年度から導入していますが
最初は姿勢の取れない子が多かったのですが
２ヶ月経過して
だんだん
罰ゲーム制がジュニアアスリート体幹育成塾の名物になりそうです
罰ゲームなのに嬉しそうな選手を見ると
先生嬉しいです（笑）
日曜日のGOingに
北海道日本ハムファイターズの近藤選手が出ていました
昨年規定打席に足りないながら打率４割を超えていた選手です
見る力を鍛えていたのです
このサングラスを
と言います
自分も１度体感したことがあります
ビジョナップをつけると眼筋が鍛えられます
そしてもう一つ出ていたのが
です
ジュニアアスリート体幹育成塾でも採用しています
プロのアスリートが見る力を鍛えているのです
ジュニアアスリートにも見る力浸透中です
お知り合いの先生の本を購入しました
ヒップアップアーティスト
最近はテレビや雑誌でも大活躍されています
この本を読んですごく
想いの熱い方だということを改めて感じました
今回の本は
簡単にできるエクササイズ
食事の話
も出ています
この夏おしりを上げたい方に必須な１冊です
今日から浜松市光明ふれあいセンターでの
スタートしました
新規の方が１名で
他の方はリピーターの方でした
最近のお気に入りでもある
で足元からトレーニングスタート
足元のトレーニングなのに腕が軽くなる
かなりびっくりされていました
毎回足元の話はしていましたが
初回にするのは初めてです
その後ストレッチポールを使い
背骨の歪みを取ったり
姿勢を維持するトレーニングを入れたり
無駄な硬さを取るトレーニング
と盛りだくさんな内容の初回でした
こじこじボールとストレッチポールの組み合わせは最強です
美姿勢のレッスンでも足元は欠かせませんね
運動指導をしていると
人によって常識が違うことが多々あります
例：水を飲むな
現在：水分をこまめに取りましょう
それも誰が言ったことを信じるのか？
親・監督・先生・先輩・上司など人によって違うのです
今までの常識が変わる時って
なんとも言えない顔をされる方が多いです
びっくり顔
怪訝そうな顔
不機嫌そうな顔
ウォーキング指導中にこのような傾向が出ます
今までと違うことを言われると
最初から受け入れてくれる人
受け入れられない人
がいます
運動指導している身としては
常に勉強して
情報をアップデートしていく必要があります！
これから超高齢化社会が待っています
これからも今までの
常識がくつがえされる可能性ありそうです
