猛暑の中
試合開始１１：３０照り返しがすごくて
体が熱いよりも
足裏が熱い・・・
こんな経験初めてしました
前節人がいなくて敗戦しましたが
今日はギリギリ５名
相手もスタートは５名（後半から１名追加）
試合はカウンターから抜け出した自分が
ゴレイロとの１対１をうまく決めて先制
その後もいつになく攻撃的に攻める
チャンスたくさんありましたが決め切れず
今日は前後半に１回づつ給水タイムがあり
かなり助けられました
後半にもう１点自分が追加点を奪い２対０
試合終了直前に相手をまた抜きで抜きシュート
ハットトリックを目指しましたが決め切れず
２対０で今シーズン初勝利
完封勝利は大きいです
この猛暑の中で５人で勝ち切れたのは自信になりました
ここから反撃が始まります
それにしても足裏熱かったな〜
今日は月に１度伺っている
サンライフ藤枝でのパワーアップ体幹講座
4ヶ月で１クールのカルチャースクール
正直今までのレッスンとカルチャースクールの差は？
なんだかんだでレッスンと変わりなく進めさせていただきました
月１回ですが意識も体もかなり変化が出ていました
体幹で重要なお尻の話を取り入れて
実践していただきました
特に片足立ちは今後の人生を占うくらい重要なんです
今までの体の成果や
今後第２期の課題もトレーニングに盛り込ませていただきました
ほとんどの方が継続で
新規の方も入ってくるそうです
是非藤枝近郊の方バッチリ体幹を鍛えたい方にオススメです
久しぶりにKOBA式体幹バランスBライセンス講習会を開催することになりました
※２日間コースになります（認定試験含む）
※認定試験不合格の場合、再認定試験が当日にあります
講師：佐藤健（KOBA⭐︎トレSライセンスマスタートレーナー）
定員：６名（先着順）
費用：５０８００円
（税込）
この講習会は２つの条件を満たさないと受講することができませんのでお気をつけください
①ベーシック講習会の受講が必須
②KOBA式⭐︎体幹バランス協会への入会が必須
9月9日（日）９：３０〜１２：３０
KOBAトレベーシック講習会
竜洋海洋センター研修室
試験に合格すると
の資格をいただけます
この資格はアスリート、女性、高齢者、子供にも使えます
お申込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S10105225/
お待ちしております
7月18日（水）ためしてガッテン見ましたか？
自分は仕事で見ていませんが
お客様より
の話を聞きつけました
１０万人調査で判明！腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形にあり！？
内容は見ていないので
再放送が
にあるそうなので見てみます
腰痛、膝痛の原因は
足形にありと言っていますが
自分はこの記事を知った時に
思い浮かぶ節がありました
です
内容は
だそうです
最後に運動を紹介しているそうですが
そこで有効なのが
来週からためしてガッテンの話を使って
レッスンしてみようと思います
最近どのレッスンでもお尻の重要性を話します
お尻がうまく使えない原因になるのが
美脚を邪魔する腿の前側の硬さ
最近ピラティスのレッスンでもチェックします
お尻を使うために
腿の前側をストレッチします
ジュニアアスリートは
腿の前側が硬くなると
立ち姿勢で腿の前側が活躍しすぎて
腰が反り
姿勢が崩れる原因になります
腿の前側をストレッチすると
怪我予防に繋がってきます
お尻を使えるポイントとして
腿の前側をストレッチすることは重要です