子育てしているママさんは大変だなと
自分がパパになる前は想像でしかわかりませんでしたが
泣いたり
暴れたり
どこかに行っちゃったり
ご飯食べてくれなかったり
ご飯を散らかしたり
なかなか寝てくれなかったり
なかなか思うようにいかずストレスも溜まります・・・
自分の為の時間ってなかなかないんじゃないかなって思います
パパはパパで仕事しているかもしれませんが
子育てには休みがないんです
特にボディブローのように聞いてくる
お子さんの体重もだんだん上がってきます
今まで重さに耐えることをしていなかったら大変です
お子さんのことに目がいっていて
筋力が落ちている可能性もありますね
どうしても腕だけで支えようとすると
ママの体が悲鳴をあげてしまいます
ママを楽にしてあげる教室が欲しいですね
大切になるのが
親子でやるのもいいのでしょうが
まずはママの体の土台も必要だと思います
自分も含めてですが
パパはママをしっかり支えてあげれていますか？
KOBAトレをしている
競泳の池江選手が
アジア大会に出場しています
初日の４００mリレー
２日目の５０mバタフライ、１００m自由形
全て大会新記録で金メダルです
すごいとしか言いようがありません
KOBAトレで腰痛を克服！
今回８種目エントリーしていますが
体幹が強くなったことで
何レースにも対応できる体作りできているってことですね
レースの合間に表彰式にも出ているので
リカバリーも大変なはずです
今後の池江選手の活躍から目が離せません
今日は自分の所属しているフットサルのリーグ戦
前節に比べて涼しかったです
今節も５人で交代なし
前節の初勝利でなんとか流れを掴みたかったのですが
前半から猛攻で
いつ点が入ってもおかしくない状況でしたが
前半終了間際に
相手のピヴォの反転についていけず失点
０対１で折り返す
正直まだ勝てると思っていました
後半の立ち上がりに２失点・・・
その後２点追加され
なんとか後半終了間際に１点返す
その後自分がキーパーとの１対１
前節も似たような場面で決めましたが
なんとポスト直撃で決まらず・・・
試合は１対５で敗戦
正直負ける試合ではなかった
決めるべきところで決めないとこうなってしまう
後味が悪い試合になってしまいました
次節は９月末にあるので
気持ちを切り替えて臨みたいと思います
まだまだ諦めずに上を目指していきましょう
月に１度伺っている
今回は新規のお客様が１名
以前参加された方も来てくれました
お話を聞くと
第１期の時から家で継続してくれていると
１度基本に立ち返り指導させていただきました
第１期から継続の方は
姿勢もすごく綺麗になってきました
なぜこの種目が大切なのか
しっかり理解してから体幹トレーニングすると
効果もモチベーションも変わってきます
フロントブリッジもすごく綺麗になりました
第２期は１１月までになります
申し込みは終わっているそうですが
第３期も１２月から始まりますので
興味のある方は１２月〜是非お待ちしておりますね
ジュニアアスリート指導していますが
トレーニング
メンタル
どちらも重要なのですが
２冊を読みました
アスリートは体重制限が厳しい種目もあります
激しい練習にも耐え
練習後のリカバリーも含め
食事はかなり重要です
すごく２冊とも勉強になりました
自分の体でも試していこうと思います