穂積 典子 のすべての投稿

20周年

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

今年も国際救急救命協会のCPR継続を受講してきました

昨年の継続講習からの一年間の間に、実は自分のレッスン中に参加者の方が倒れ、救急搬送されるという事態に、3回遭遇してきました

幸い、いずれもCPRやAEDが必要となるような重篤な事態には至らず、すぐに意識を取り戻したものの、ご高齢であることや倒れた際に頭部を打ったため、念のために救急要請しました

後になってから振り返ると、毎年受講しているこの講習の成果が生かせたと感じます

レッスンの中断、意識の確認、クラブのスタッフへの応援要請と救急車の手配、AEDを持ってきてもらうなど、慌てることなく指示を出し、傷病者の方の脈と呼吸の確認など、考える間もなく動いていました

このような緊急事態はないに越したことはないですが、備えあれば患いなし

台風やら地震に備え水やお米を備蓄するのと同じように、万が一に備えておきたい救急救命のスキルなのです

その講習も、新規受講の2004年から20年となりました

初めて受講したときの講師は、この協会の設立者であり当時の理事長の澤木勇二先生でした

その後先生がお亡くなりになっても、その遺志を継いだ現理事長白鹿子先生はじめ、協会のインストラクターの先生方のご指導で資格を継続し、とうとう20年を迎えました

最初にいただいた認定証を入れておく台紙には、もう入りきらない厚みになっています

て、写真を撮ろうとしたら、はちに邪魔されました(笑)


二刀流

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

メガネを新調しました

老眼鏡ではなく、視力矯正のためです

きっかけは、今年の春頃から文字が二重に見えるなど、読みにくさを感じるようになり、老眼鏡を作り直さなければと思い、処方箋を作ってもらうつもりで近所の眼科を受診したことでした

以前老眼鏡を作った時と同じように、裸眼視力、矯正視力、眼圧測定、眼底検査などを一通り行った後、診察室に呼ばれて告げられた診断は、予想外のものでした

 

白内障が始まってますね

 

白内障?そういえは、父が亡くなる数ヶ月前に日帰り手術を受けてたっけ?

 

え?私が⁉️

 

白内障は、目のピント合わせをするレンズのような水晶体に濁りが生じ、視力が低下する病気で、高齢者に多く見られます

でもよく調べたら、50代から患者数は増え始めるようなので、私の年齢でなっても不思議ではありません

治療には、濁った水晶体を取り除き、それに代わる人工的な眼内レンズを挿入する手術しかありません

ちなみにその日に測った裸眼視力は左が0.3、右が0.7で、これだと運転免許の更新に必要な両目で0.7以上をクリアできない可能性大

確かに最近矢印信号の緑の線がはっきり見えず、並び順だけで直進右左折を判断していました

信号機の下にある⚪︎⚪︎×丁目の文字も、相当近づかないと読めません

普段よく通る道を走っている分には全然問題ありませんが、これでは来年の12月の免許更新が危ういことになります

 

早くわかってよかった

 

手術となると、日帰りでできるとは言うものの、1週間ほどは感染予防のため洗顔も洗髪もできず、汗をかくような運動も控えなければいけません

もちろん、運転やPCを長時間使用するなど、目を酷使することも控えなければならず、仕事を休むことになります

しかも、両目一度にできないから、期間をおいて2回に分けてやらなければなりません

すぐに手術というわけにはいかず、とりあえず進行を抑える点眼薬を処方してもらいました

それから3ヶ月、定期的に目の検査と点眼薬の処方で繋いできましたが、最近テレビの字幕なども見づらいことが多く、とりあえず手術までの繋ぎとしてメガネを作ることにしました

運転時の使用をメインに選んだので、視野の隅に歪みが生じない平面レンズで、なるべく横幅の広いものにし、左右に目線を動かしてもフレームアウトしないようにしました

そして、普段日中はサングラスをかけることが多いのですが、その機能をメガネにも求めた結果、紫外線を当てると色がつくという特殊なレンズにしました

これは家の中でかけたときの色

そして、これは晴天の下小一時間ほど運転した後の色

 

しっかり色がついて、度付きサングラスです

こんなにレンズって進化しているんですね

40代半ばで老眼鏡をつくるまで、眼鏡と縁がなかったので驚きです

あとは、どのタイミングで手術を受けるか、来年の誕生日までに計画をたてないと

ちなみに、白内障の手術では濁った水晶体を眼内レンズに交換しますが、この眼内レンズにはピント調節の機能がないので、その後も眼鏡による視力の矯正は必要です

手術後の視力に合わせてレンズを調整するのですが、レンズは購入後半年間は無料で調整交換、さらに1年後までは半額で交換できるそうなので、できれば無料交換可能なうちに済ませたいですね

老眼鏡との二刀流眼鏡となりました(笑)


クリエイター

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

SNSアカウントへの不正アクセス問題から一ヶ月

https://yumeblo.jp/norimon/2024/archives/3513

なぜか未払いとなっていた広告料は白紙に戻され、再び広告掲載できるようになりました

そこで、こんどは動画広告を作ろうと、リール動画専用のアプリを使って動画作ってみました

https://www.instagram.com/reel/C-NVU4cxs97/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

これを有料広告として1週間掲載すると、なんと再生回数1万2千超え!

そして、わずかではありますが、新たな申し込みが3件ありました

決してコスパのいい広告ではありませんが、やはり有料広告にはそれだけの成果がありますね

その後、動画制作にはまってしまい、動画クリエイターの如くいろいろ作って楽しんでます(笑)

https://www.instagram.com/reel/C9zuCwAyN5o/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

YouTubeにもアップしちゃいました

https://youtu.be/Tu6tcyD8lCs

うちの宣伝部長、はちが大活躍です


雨男のご帰還

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

 

関東も梅雨が明けたようです

その梅雨明け前の7月13〜16日は盂蘭盆

昨年1月に父が亡くなってから、2度目のお盆を迎えました

 

生前の父は、自他共に認める雨男でした

 

結婚式

海外転勤の出発の日

家族旅行・・・

 

人生の中で大切な日は、かなりの高確率で雨に降られていました

その父が亡くなってから1週間後の葬儀の日は冬晴れの快晴

雨雲を連れて天国に行っちゃったんだね

と、叔母に言われたのを記憶しています

 

そして迎えた今年のお盆の初日、迎え火の時はまあまあの天気

ところが翌日から3日間はずっと雨が降ったり止んだりの梅雨空に

母や姉妹と、お父さんが帰ってきたからだと、雨男の一時帰還に苦笑していました

16日の送り火も雨の中、実家の玄関先の軒下で行いました

翌日17日は、天気予報では曇り時々雨だったのですが、雨は全く降らず、午後からは日がさしだしました

そして今日、関東甲信越梅雨明けの発表

やっぱり父は雨男だったと、母と笑いながら墓前にお線香をあげてきました

梅雨が明けた来週は、父の86回目の誕生日です


SNSの功罪

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

先日授賞式が行われた、令和6年度健康運動指導研究助成の研究協力者の募集ですが、なかなか集まらず、当初の計画を変更し、集合での体力測定をオンラインに変更し、全国どこからでもご応募できるようにしました

そうなると、便利な告知方法はSNSです

これまでもFacebookやインスタグラムなどに投稿してきましたが、より多くの方、それもこの研究のターゲットである猫を飼っている40歳以上の女性の方の目に届くよう、一週間だけインスタグラムの有料広告を掲載しました

おかげで数名の方からお申し込みがありましたが、掲載終了後は途絶えてしまいました

目標に人数の15名には遠く及ばす、まだまだ募集に力を入れなければと、再び有料広告の掲載を検討していたところ、数日前にSNS管理者からのメッセージが届き、未払いの広告掲載料があるとのこと

最初に投稿した広告の掲載料は、すでに決済が終了していて領収証もメールで届いていました

不審に思い、詳細を調べると、金額も前回の広告料と異なるし、決済できなかった理由がクレジットカードの期限切れでした

確かにそのカードは私の所有するカードですが、現在はメインで使用しているのものではなく、正規の決済は別のカードで行っていました

そしてそのカードは、カード会社からセキュリティーをより強化した新カードに変更するよう推奨され、その手続きが完了していて、旧カードはすでに使用できなくなっているはず

つまり、今現在私のアカウントには、決済ができる有効なカードは一枚も登録されていないのです

私自身もちろんそのことを認識していて、次回有料サービスを利用する際には、新しいカードを登録するつもりでした

ということは、これは第三者による不正アクセスとしか考えられません

そこですぐにSNSのヘルプセンターへアクセスし、状況を説明したメッセージを送信しました

それから数日経ちましたが、管理者からの連絡は全くなし

広告掲載を試みようにも、支払い請求の画面になるだけ

新しいカード情報を登録して支払いを完了すれば、再び広告掲載が可能になるのはわかっていますが、それでは広告料を騙し取られたようなもの

しかも、財団の規定で研究に関わる費用の支払いにクレジット払いは認められず、すでに自腹で広告料を支払っている上、さらに自腹で不正利用された分の広告料まで払わされるのは勘弁です

というわけで、とにかく今は口コミ、人づて、フリーの投稿のみが頼りです

募集対象も全国に広げ、これまで不可としていた多頭飼育も、極端に多くなければ受け入れることにしました

猫を飼っている40歳以上の女性で、運動習慣がない方

どなたかお知り合いなどにいらっしゃったらご紹介ください

詳細はこちらです

https://form.run/@monjiro–9DK4THY77OFrBIWZzxrJ