フィットネスインストラクターの穂積典子です

久しぶりの投稿は、手術の報告です
と言っても、日帰りの外来での手術です

半年ほど前に白内障と診断され、進行を抑えるための点眼薬を処方されて様子を見ていました
診断後に作った眼鏡も、かけるのは運転の時だけで、それほど日常生活に不便は感じず、来年の運転免許証の更新までに手術すればいいと思っていました
ところが、先月あたりから日没が早くなると、どうしても日没前後に運転せざるを得なくなり、西日に向かって走っているときや、対向車のライトが非常にまぶしく、運転しづらさを感じるようになりました
レッスン中も、広いスタジオでレッスンしていると、端の方の会員さんがどなたかは認識できても、表情までは分からなくなってしまいました
これはなるべく早く手術した方がいいと考え、かかりつけの眼科で相談して、手術を決めました

手術はたんぱく質の変性によって濁ってしまった水晶体を取り除き、そこに人工のレンズを挿入するというもの
その人工のレンズにはピントを調節する機能がないので、患者のライフスタイルに合わせた視力になるよう調整したものを挿入します
私の場合は運転時に道路標識や地名の文字などが読みやすくなることを重視し、やや遠距離に焦点を合わせたレンズにすることに
すでに40代後半で老眼となり、近くの文字などは老眼鏡をかけるのが当たり前になっていたというのもあります

さてその手術当日は、2時間前から30分おきに3種類の点眼薬を点すという準備があり、しかもそれぞれの薬の投薬は最低５分は空けなければならないというもので、タイマーとにらめっこでした

予約の時間に眼科に行くと、私の他にも５．６人の方が手術を受けるようでした
待合室で看護師さんが次々と検温、血圧測定、麻酔用の点眼薬の投与と、手際よく行って様子は、なんだか想像していた手術とは違う感じ
でもこれだけたくさんの患者の手術をこなしているのなら、経験豊富で腕も確かなんだろうと、ちょっと安心もしました

そしていよいよ私の番
手術室の全室で看護師さんから受けた説明では、瞳を開いたままの手術で多くの方が不安を覚える、目の前にメスが接近して見えるようなことはなく、痛みもあるとすれば下瞼に麻酔の注射をするときくらいとのこと
それを聞いてちょっと安心しました

それでも一応手術ですから、腕には血圧計、胸には心電図の電極、人差し指には動脈血酸素飽和度のセンサーをつけて全身状態をちゃんとモニターしながらでした

手術中私の目に見えていたものは、青く光る丸いライトの光だけで、先生曰くミッキーマウス
そのミッキーの顔の部分をずっと見ているよう言われました
途中水のようなものが流れてきてミッキーが見えなくなった時はちょっと焦りましたが、とにかく目線を動かさないことだけに全神経を集中させました
その青いライトの光がにじんだり、揺らめいたりする様子は、まるで青い万華鏡を覗いている感じ

しかも手術室にはマライアキャリーの『All I Want for Christmas Is You』や山下達郎の『クリスマスイブ』が流れていて。なんだかイルミネーションを見ている気分でした

手術が終わった後、おもわず看護師さんに

とてもきれいなものを見させていただきました

と言ってしまいました（笑）

今日一日は左目はすっぽりと眼帯で覆われ、明日の朝の診察で経過がよければ、今度はこの保護メガネに

数日は目をこすったり、目に水が入るようなことは避けなければならず、運動もNGです
一週間ほどはレッスンをお休みさせていただきます

代行を引き受けてくださったインストラクターの皆さんには感謝です

フィットネスインストラクターの穂積典子です

今日は午前中つくばでレッスンの後、夕方は東京体育館でパーソナルトレーニングの予約が入っていて、150㎞超の大移動の予定でしたが、レッスン後、予約キャンセルのメールが届いているのに気づきました

ぽっかり空いてしまった時間、まっすぐ家に帰ってもよかったけど、朝まで降っていた雨は止んで、日が差し始めた外の様子を目にして、コスモスを見に行こう！と決断

つくばからそう遠くないところでどこかコスモス畑がないか、スマホで調べてみると、牛久大仏がヒットしました

牛久大仏と言えば、毎週日曜、午前中四街道でレッスンを終えた後、龍ヶ崎へ移動する際に必ず目にしていますが、実際に尋ねたことはありませんでした

地図上ではそう遠くなさそうなので、行ってみることにしました

青空にそびえたつ大仏様、その足元にはコスモスが満開

大仏様のアップ、スマホだと簡単にこんなにズームできちゃいます（笑）

いつも遠くから拝むだけだった大仏様に、やっとお会いすることができました

大仏と言えば奈良の大仏様が有名ですが、日本一の大きさを誇るのはこの牛久の大仏様

ちょっと誇らしい気分になりました

久々のパワースポット訪問、エネルギー充電できました

フィットネスインストラクターの穂積典子です

タイトルはただの駄洒落

先日クラブのお客様からご自宅で採れたという酢橘をたくさんいただきました

そこで、ジャムを作りました

以前柚子で使ったことがあるのを思い出し、自己流レシピで（笑）

結構あるなと思いながら、たくさんできそうだから実家にお裾分けしようなんて考えながら、皮を刻んで茹でこぼし、中身を絞ったものも合わせて、砂糖と蜂蜜を加えて煮込むこと20分ほど

とろみがついてジャムらしくなりましたが、思っていたより少ない！

出来上がりは海苔の佃煮か何かが入っていた空き瓶一つ分（笑）

でも、ほのかな苦味と爽やかな酸味で、美味しくできました

少量だからこそ得られるありがたみです

フィットネスインストラクターの穂積典子です

長年愛用していたドリンクボトルを洗っているとき、蓋についてるパッキンを外そうとしたらパチンと切れてしまいました

レッスン中の水分補給はペットボトルですが、それ以外の外出時などに愛用していたものです

夏場はこまめな水分補給が必要ですが、その都度コップを出すのが面倒なので自宅でもこれが大活躍

朝このボトルに氷と自分で作ったお茶を入れておけば、一日中冷たいままいつでも飲むことができ、最近はほとんど毎日使用していました

このボトルは、かつて私がフリーインストラクター、チーフインストラクターとして16年半勤めた東急フィットネスクラブAXIA取手が閉店するときに、いつも私のレッスンに参加してくださっていた会員さん数名から記念にいただいたものです

そのAXIA取手が閉店したのは、2014年9月末

ちょうど10年になります

10年愛用してきたから、もう十分かな？という思いがある一方で、多少の傷やへこみはあるものの、保温機能は抜群で、パッキンさえ交換すればまだまだ使えるという期待も

そこで、この製造番号を手掛かりにネットで検索すると、意外にもメーカーのサイトではなく普段おなじみの通販サイトで購入することができました

これでまた10年持つかもしれません

AXIAを卒業して早10年

私を駆け出しのインストラクターから大きく成長させてくれた場所でした

その思い出とともに、まだまだ大切に使わせていただきます

フィットネスインストラクターの穂積典子です

今年も国際救急救命協会のCPR継続を受講してきました

昨年の継続講習からの一年間の間に、実は自分のレッスン中に参加者の方が倒れ、救急搬送されるという事態に、３回遭遇してきました

幸い、いずれもCPRやAEDが必要となるような重篤な事態には至らず、すぐに意識を取り戻したものの、ご高齢であることや倒れた際に頭部を打ったため、念のために救急要請しました

後になってから振り返ると、毎年受講しているこの講習の成果が生かせたと感じます

レッスンの中断、意識の確認、クラブのスタッフへの応援要請と救急車の手配、AEDを持ってきてもらうなど、慌てることなく指示を出し、傷病者の方の脈と呼吸の確認など、考える間もなく動いていました

このような緊急事態はないに越したことはないですが、備えあれば患いなし

台風やら地震に備え水やお米を備蓄するのと同じように、万が一に備えておきたい救急救命のスキルなのです

その講習も、新規受講の2004年から20年となりました

初めて受講したときの講師は、この協会の設立者であり当時の理事長の澤木勇二先生でした

その後先生がお亡くなりになっても、その遺志を継いだ現理事長白鹿子先生はじめ、協会のインストラクターの先生方のご指導で資格を継続し、とうとう20年を迎えました

最初にいただいた認定証を入れておく台紙には、もう入りきらない厚みになっています

て、写真を撮ろうとしたら、はちに邪魔されました（笑）