今日はＡＸＩＡで、１１：３０～週代わりのオリジナルを担当しました

今日のテーマは、超☆スーパーカロリー＠バレンタイン

ローインパクト中心の、無理なくカロリーを消費しよう、という内容の中級エアロです

その、せっかくのカロリー消費を、帳消しにしてしまうようですが、

ご参加いただいた会員の皆さんに、日ごろの感謝の気持ちを込めて、チョコレートをプレゼント

この二つで約１００ｋｃａｌ

７５分の中級エアロなら、３００ｋｃａｌ以上は消費できたでしょうから、かな？

来月のＡＸＩＡのスケジュールを更新しました！

http://www.tokyu-rec.co.jp/axia/studio-s/index.html

注目は、こどもダンススクールの無料体験レッスンです！

http://www.tokyu-rec.co.jp/axia/studio-s/DANCE2013-2-11.pdf

実は、今月の１４日にＪ－ＰＯＰとＨＩＰＨＯＰを予定していたのですが、関東にお住まいの方はご存知のように、その日は昼前から降り始めた雪があっという間に積もり、道路も電車も大混乱

安全を第一に考えて、中止の決断をしました

そして、急きょスクール担当の先生方にお願いし、スケジュールを調整してもらって、２月１１日の建国記念の日に開催することに

もともとこの日は、無料体験第二弾として、バレエの体験レッスンを予定していたので、Ｊ-ＰＯＰ、ＨＩＰＨＯＰ、バレエの三本立てでの開催となります

ちょっと強行スケジュールだけど、子どもたちに一度にいろんなジャンルのダンスを楽しんでもらえる、またとないチャンス

たくさん来てもらえますように

２０１２年も間もなく終わろうとしています

昨日は仕事納めでした

ＡＸＩＡでは、恒例のファイナルレッスンをやりました

日曜ということもあり、今年は朝から自分のレギュラークラスを２本こなした後の、１２０分ジョイントレッスンなので、すべて終えたあとは、本当にやり尽くした、という感じでした

今回は、私をの他に５人のインストラクターが参加してくださったので、エアロはもちろん、ラテンあり、ソウルあり、サプライズありの盛りだくさんの１２０分でした

そして、このファイナルでいつからか欠かせなくなったのが、スタッフによるかくし芸

特に頼んだ記憶はないのですが、毎年工夫を凝らしたちょっと笑えるパフォーマンスをしてくれます

営業終了後に、ひそかに練習していたようでした

今年は、私も悪ノリしてしまいました（笑）

今月も残り一日となりました

何とか間に合った

１２月のＡＸＩＡのスケジュールを、ようやくアップできました

http://www.tokyu-rec.co.jp/axia/studio-s/index.html

１２月といえば、クリスマス＆年末恒例のＦＩＮＡＬ

このネタを考えるのに、また悩みます

１１月２３日（金：勤労感謝の日）は、ティップネス全店での感謝祭

私も船橋店でレッスンを二本担当します

１０：２０～１１：００　ファーストビクス（エアロ）

１１：１５～１２：００　ステップⅡ入門

二本目のレッスンは、レギュラーレッスンとしては行われていない、この日限りのスペシャルレッスンです

ティップネスでは、ファーストビクス→ベーシックステップⅠ→ベーシックステップⅡ→ミドルステップ→アドバンスステップ

という形で、ステップアップするよう、ステップクラスをレベル分けしています

私が現在担当しているのは、初心者向けのファーストビクスと、少し慣れてきた方々、シンプルな昇降でしっかり運動したい方向けのベーシックⅠです

ベーシックⅠに余裕ができてきたら、次にチャレンジするのはベーシックⅡとなるのですが、実際に行われているベーシックⅡは、難しすぎてついて行けない、という声をよく聞きます

そんな会員さんのご意見から、今回のレッスンが企画され、船橋店から私に依頼がありました

いいお仕事をいただいたと思います

正しい昇降運動と安全性を十分配慮しながら、どこまでエンジョイできるステッププログラムを提供できるか、自分に課せられた課題だと思って、臨みたいレッスンです

そして、何よりも大事にしたいのは、

ベーシック

という言葉に偽りのないプログラムを提供すること