今日はＡＸＩＡで、１１：３０～週代わりのオリジナルを担当しました

今日のテーマは、超☆スーパーカロリー＠バレンタイン

ローインパクト中心の、無理なくカロリーを消費しよう、という内容の中級エアロです

その、せっかくのカロリー消費を、帳消しにしてしまうようですが、

ご参加いただいた会員の皆さんに、日ごろの感謝の気持ちを込めて、チョコレートをプレゼント

この二つで約１００ｋｃａｌ

７５分の中級エアロなら、３００ｋｃａｌ以上は消費できたでしょうから、かな？