すっかり関東でもおなじみになったコメダ珈琲
その影響なのか、最近、首都圏にも、大きな駐車場を備えた、ゆったりしたレストラン風の店構えのコーヒー専門店が増えている気がします
その一つが、私の地元、葛飾は水元にできたこちら
星乃珈琲店
環七の外側、あと少しで、埼玉との県境という、東京２３区の端っこにあります
スイーツメニューが豊富で、どれにしようか迷った結果、おなかもすいていたので、フレンチトーストと星乃ブレンドを注文
なんだか、カップがどこかのコーヒーショップに似ていますが
フレンチトーストは、一口大にカットして焼いているので、食べやすいし、一切れ一切れに味がしっかりしみていて、とろけるような味わいです
上に盛られたホイップクリームと一緒に食べると、格別です
ひさしぶりに、ドリンクバーでもないところで、ゆっくりコーヒーを味わいました
ちょっと贅沢な時間
昨日の國學院大學の授業で、初の試みに挑戦
ステップです
３限目の授業は、一般の学生が受講する、スポーツ・身体文化ⅠAという授業で、いわゆる一般体育実技です
普段は渋谷キャンパスで学ぶ、経済や法学部の学生が、この日だけは、体育施設の充実したたまプラーザキャンパスに、運動しに来ます
例年はエアロビクスをメインに行っていますが、体育館の倉庫に３０台以上のこのステップ台が眠っているのを発見し、これを活用しない手はない
と、今年度からステップを導入することにしました
でも、このステップ台、フィットネスクラブで使用されているような、本格仕様ではなく、おそらくホームセンター等で販売されているものですね
ちょっと耐久性に不安を感じますが、高さも調節できるし、昇降してみると案外しっかりしています
ただし、普段ステップのクラスで必ず伝えている
「踵からつま先まで台に収まるように乗りましょう」
とは言えませんでした
このステップ台、通常フィットネスクラブなどで使用しているものよりも、一回り小さく、シューズのサイズが２３．５ｃｍの私でも、踵からつま先までがギリギリ台の奥行に収まる程度です
男子学生は、どうやってもはみ出してしまいます
なので、とりあえず
「足裏全体を台の真ん中に乗せましょう」
とだけ伝えました
学生全員が初体験のステップ
約一時間の実技はあっという間でしたが、エアロの時よりも足元に台がある分、学生たちはいつもよりも集中力して、頑張ってくれました
「これ、家でやったらやせるかな？」
と、さっそく興味を示した女子も
ステップが大好きな私としては、学生たちが興味を持ち、運動効果を体感してくれるのは、嬉しい限りです
前期の授業、あと数回はステップで行こうと思います
インストラクターに限らず、フィットネスを楽しむ方ならおなじみの、ペットボトルホルダー
市販品のほとんどは、５００ｍｌ用ですね
私もいくつか持っています
いずれも、自分で買ったものではなく、イベントの参加記念品だったり、おまけだったり
でも、普段私が愛用しているのは、１リットル用の大きなものです
通常のスケジュールだと、一か所でレッスンを一本だけで終えることは少なく、ほとんどが２本、あるいは３本続きで、とてもじゃないけど５００ｍｌのペットボトル１本の水分補給では間に合いません
たいてい、１リットルのペットボトルを用意して、クエン酸ドリンクの粉末を溶かして飲んでいます
これまで使用していた、１リットル用のペットボトルホルダーは、もうかれこれ５、６年は使用しています
そのため、内側の断熱用のアルミシートがところどころはがれてきてしまって、もうそろそろ引退だな、と思い、新しいものを探していました
ところが、１００均ショップや大手スーパーの家庭用品売り場等を探しても、５００ｍｌ用は山ほどあるのに、１リットル用は全く見つかりません
そこで、ネットショップをいくつか検索してみたら、
ありました、ありました
どうやら、家庭用品ではなく、アウトドア用品として売られているようです
その中から選んだのがこれ
いつも箱買いしている、ヴォルヴィックの１リットルの角型瓶がピッタリ収まるサイズです
レッスンがある日は必ず持ち歩く必須アイテムなので、飽きないデザインと、サイズにこだわって選びました
非常勤先の國學院大學が、学園祭の振り替え休日のため、今日は授業がなく、私もお休み
久しぶりの晴天だったので、寝具を夏から冬ものへ総入れ替えしました
そのついでに、押し入れの整理をしていると、これまでに様々なイベントなどでもらったたくさんのタオルを発見
その中でも一番古く、思い出深いのがこれ
大学４年の冬、卒論の締め切り迫る中、出場した大阪国際女子マラソンのタオルです
テレビでマラソン中継を視ていると、ゴールした選手に係員が掛けてくれる、あのタオルです
４年の秋に福井まで遠征してハーフマラソンを走り、標準タイムをクリアして出場権を得た大阪国際女子マラソン
確かゴールタイムは３時間１２分台でした
そしてこちらは、割と最近
といっても、すでに５年前ですが
たしか、サバイバルエアロの茨城県大会で、ファイナルステージまで残ってもらえたタオルです
ＡＸＩＡから車で１０分くらいの取手市グリーンスポーツセンターが会場だったので、仲間のインストラクターや会員さん達と、お祭り気分で参加した楽しい思い出がいっぱいです
さらにこちらは番外編
お茶漬け海苔でおなじみの、永谷園の懸賞で当たったタオル
を、ネットオークションでダンナが手に入れたモノです
このタオルは、最初のうちは面白がってレッスンで使っていたのです
会員さんやスタッフから珍しがられて、調子に乗っていたら、気がつくとだんだん色が褪せてきて
慌てて使用するのをやめて、以来押し入れにしまい込んでありました
この３枚のタオルは、どれもレアもの、永久保存版です
今、ＡＸＩＡのスタジオで愛用しているシューズは、ＡＶＩＡのＡ６６７６Ｗ
私にとっては初めてのＡＶＩＡのシューズとなりますが、クッション性、ソールの屈曲性、軽さなど、悪くはありません
ただ、少し気になっていたのが、ホールド感
全体的に大きめにできているので、以前履いていたミズノのときよりも、１サイズ小さいものを選んだのですが、それでも、ときどきシューズの中で足がずれる感じがあります
レッスン前に、かなりしっかりとヒモを締め上げ、緩まないようにしていても、気がつくとシューズと足の間に遊びができてしまって、なんだか頼りない感じがするのです
やっぱり、ＡＶＩＡは合わないのかな？
と、次のシューズをどうしようか悩んでいたところ、このシューズを購入した際に、予備用のヒモがついていたのを思い出しました
もともと通してあったのは、カタログの写真のとおりの白にラメの入ったヒモで、デザイン上は、このラメが大きなアクセントとなっています
一方で、おまけに付けられていたヒモは、ラメの入っていないタダの真っ白いヒモ
実は、このラメにちょっと疑問を抱いていたのでした
ヒモにラメのデザインを加えることで、見た目はお洒落に見えますが、実はヒモが緩みやすいのではないかと
ためしに、予備の真っ白いヒモに付け替えてみました
見た目には、なんとも地味なシューズとなってしまいました
ところが、履いてみてびっくり
全然これまでと、フィット感が違います
レッスンをしてみて、さらにびっくり
５０分のミドルステップを終えても、まったくシューズに緩んだ感じがありません
何でもっと早く気付かなかったんだろう
たぶん、次のシューズもＡＶＩＡにするでしょう
そして、買ったらすぐ、おまけのラメなしのヒモに交換します