数日前に体験した、不思議な現象です

 

その日はダンナが早出で、まだ私が寝ている時間に出て行きました

たぶん、その物音で眠りが浅くなっていたのだと思います

ウトウトとしていた時、突然左腕を誰かにつかまれたような感覚を覚え、ハッと目が覚めました

すると再び左の前腕部に人の指が触れるような感覚が

 

ひぃ〜💦

 

と思った瞬間、それが自分の右手の仕業であることに気づきました

両手をバンザイしたような変な姿勢で寝ていた私の右腕は、おそらく前腕部を支配する神経が圧迫され、一時的に感覚が麻痺してしまっていたのです

その、全く触覚を感じなくなっていた右腕に、何かの拍子に左の腕が触れたため、まるで他人の手に触られたような異様な感覚を覚えたのでした（笑）

 

ここで、しびれの生理学的な小話を（笑）

 人の神経には大きく分けると4種類あり、筋収縮を起こす運動神経、筋肉や皮膚の様々な感覚を伝える感覚神経、血管や汗腺などの働きを調節する遠心性自律神経、そして内臓などから様々な感覚を伝える求心性自律神経です

これらの異なる役割を持つ神経が１つの束になっているのが神経束と言われ、坐骨神経などは異なる役割を持つたくさんの神経が束になっている、神経束と言われるものです

正座などで体の一部が長時間にわたって圧迫されると、その部位を通る神経束も圧迫され、麻痺が生じます

その際に、圧迫の影響を受けやすいのが、運動神経や触覚を伝える感覚神経で、最も影響を受けにくいのが痛覚だと言われています

だから、痺れるとうまく動かせないし触られても感覚が麻痺しているのに、ピリピリとした嫌な感覚だけは感じるのです

 

そういえば、昨年夏、右肘関節を脱臼、靱帯断裂した時も、受傷直後は右前腕の感覚が全くなくなっていたのに、痛みだけはしっかり感じていましたね

あの時は、しびれとは異なりますが、肘関節に受けた強い衝撃で、一時的に感覚神経麻痺が生じていたのだと思います

あれからもうすぐ１０か月になります

今も通院リハビリは続いていて、完治までには想定外に時間がかかっていますが、頑張ります💪

 

 

今朝は四街道でレッスンでした

その通勤路で、愛車ウイングロードのメーターが、２度目の６桁ゾロ目を達成！

思わず、路肩に停車して、写真を撮っちゃいました

 

 

 

 

 

 

新車で購入してから１０年が過ぎ、ここまでやってきました

そして、私もインストラクターデビューから、この春で２２年が経ちました

偶然にも、こちらも２のゾロ目（笑）

その２２年間のおよそ半分を支えてくれた、我が愛車です

 

 

 

 

 

 

 

この写真は、数日前、仕事で行った東京体育館の駐車場で、建設中の新国立競技場をバックに撮影したものです

国立競技場で東京オリンピックが開催される頃も、まだこいつと元気に走っていたいです

フィットネスのお仕事に関わるようになり、すでに四半世紀が過ぎていますが、健康運動指導士の取得からも、もうすぐ２５年、５回目の更新を迎えます

その健康運動指導士としてのチャレンジ、健康体力づくり事業財団の研究助成に応募し、採用が決まりました！

この研究助成は今年で３回目

実は第一回から応募に向けて動いていたのですが、一昨年、昨年ともに実施施設の協力が得られず、応募すらできずにいました

今回はようやくつくば健康増進センターACT様のご理解とご協力が得られ、応募することができました

そして、その申請内容が選考委員の先生方に認められ、採用となりました

http://www.health-net.or.jp/tyousa/josei/josei_kenkyulistH30.html

フリーインストラクターってなっているのが私だけで、やけに目立ちますが（笑）

テーマは、

ステップエクササイズの安全性と運動効果の再検証

～高齢者におけるロコモティブシンドローム予防効果への期待

 

ここ数年、ずっと私がテーマに思い描いていたこと、日々のレッスンで大切にしていることです

 

昨年はステップエクササイズ中の転倒事故について、インストラクターの方々にアンケートをとらせていただき、シビアな現実を目の当たりにしてきました

それでも、ステップは安全で効果的なエクササイズと信じてやまない、ならばそれを実証しよう！という思いから、この研究テーマを考え応募しました

これから忙しくなりそうですが、大好きなステップが、多くの方々の健康と幸せに貢献できるエクササイズと認められるよう、実践指導と研究成果で示したいと思います