エアロビクスは、体力づくりだけでなく、脳の老化防止にも効果がある

この仮説が検証されました

http://www.jafanet.jp/hnblog/%E6%9C%A8%E6%9D%91%E6%86%B2.pdf

昨年、東京電機大学の木村憲先生の研究をお手伝いさせていただき、その成果が報告書としてアップされました

ちなみに、この時の映像のインストラクターというのが、私です

詳しくは、こちら

http://norimon.blogfit.jp/2011/archives/124

 

数日前の新聞の折り込み広告で見つけた、ＮＩＫＥキャンペーンのチラシ

よく見ると、大手スポーツ用品販売店数社が共催のキャンペーンで、その中には、私が主にスキー用品の購入やメンテナンスで利用している、ヴィクトリアも含まれています

特に、これがほしい！っていうものはなかったのですが、最大２０％オフにもなるというのはお得感大

オフの今日、チラシを持って物色に

このお店には、ウィンターシーズン以外はめったに行かないので、ランニングやゴルフウェア、水着などが並ぶ店内は、ある意味新鮮

レディスのウエアのコーナーで、Ｔシャツやらパンツやら、いろいろと物色しながら、決めたのがこれ

ランニングウエアの長袖のトップスで、軽くてとても肌触りが良い素材です

といっても、ランニングするわけではありません（笑）

レッスンの前など、ウェアの上から羽織るのに、ちょうどいいかな？と思って買いました

このお得なキャンペーン、６／１７までやっているようです

こちらからチラシのダウンロードもできますよ

http://sportsxproject.jp/x-shop/sale-campaign?bs_id=299

休みの今日は、マッサージを受けに、行きつけの整骨院に

受付で診察券を出すと、

「穂積先生？」という声がしました

カウンターの向こうに立っている白衣の胸には記憶にある名前が

今年の３月まで、１１年間にわたって非常勤講師をしていた、柔道整復の専門学校の卒業生でした

今年の春卒業し、国家試験に合格したばかりで、数か月前まで私の講義を受けていた学生です

ビックリ

この整骨院では、私はあくまでもエアロビクスのインストラクターの仕事をしているということになっていて、柔道整復専門学校で講師をしていることは、どの先生にも明かしていませんでした

しかし、

これでばれてしまった

でも、ちょっと嬉しかったです

思い起こせば、その彼は、何度か私が担当していた生理学の試験で、赤点をとったことのある、お世事にも優等生とは言い難かった学生でした

でも、卒業まで半年を切ったあたりから、明らかに態度が変わり、毎週のように授業の後質問に来るようになりました

そして、見事に国家試験合格

まだ採用されたばかりで、直接患者さんの治療には携わっていないようですが、近い将来、彼の手技で治療を受ける日が来るかもしれません

 

昨日はつくばでレッスンでした

一本目のレッスンを終えて、事務所に戻ってくると、スタッフの机の上に、レインボーカラーのカラフルなポーチのようなものを発見

よく見ると、

ポーチ全体がファスナーでできています

と言ってもイメージがわかないでしょうか

２０ｃｍくらいの長さのファスナーを何本も剥ぎ合わせたものを、二枚合わせて袋状に縫い合わせたもので、ペンケースやちょっとした文具を入れるのにちょうどいいサイズ

なにより、そのユニークなデザインに一目ぼれ？？？

持ち主のスタッフにどこで買ったのかたずねると、

本や雑貨を売っているこのお店↓

http://www.village-v.co.jp/

で買ったとのこと

ちょうど、レッスンの後によく寄り道しているショッピングモール内にもお店があるので、早速レッスン後、探しに行きました

そして、全く同じ色づかいではないけど、見つけました

本当に、どこからでも開けられます

そして、

全部開けると、崩壊します

エアロビクスでのアライメントはもちろん、

歩く姿勢、人前で話すときの姿勢、デスクワーク時の姿勢・・・

職業柄、日常の様々な場面で、姿勢には気を付けているつもりでした

そんな中、意外に意識していなかったのが、運転中の姿勢です

スケジュールによっては、一日の運転時間が３時間近くになる日もあるので、実はバカにならないのですが・・・

ＡＴ車のウイングロングロードのときはいいのですが、マニュアル車のマーチを運転するときは、左足でのクラッチ操作が無理なくできるようなシートポジションをとる必要がありますが、あまり前過ぎると、ステアリング操作が窮屈になります

そのため、クラッチペダルを目いっぱい踏み込んだとき、ちょうど左脚が完全伸展するような、けっこうギリギリのポジションをとっていました

そのせいか、運転中、気がつくとお尻の左側だけが前にずれたような、歪んだ姿勢で座っていることがよくありました

これでは、骨盤の左が前方に回旋したまま、歪んでしまいそうだなと、気になっていたのです

そんな折、同じマーチに乗っている友人から、スポーツ走行用のバケットシートを譲ってもらいました

そもそもは、趣味でやっているジムカーナというモータースポーツの練習会で、一緒に参加していたその友人が、ノーマルシートのまま横Ｇに翻弄されながら、８の時走行、３６０°ターン、スラロームに挑んでいる私の様子を見かねて、声をかけてくれたのですが

実際に取り付けて、運転してみると、普通の公道の走行にも大きな違いが現れました

お尻をすっぽりと包みこむような形状と、両脇を支えてくれるサイドガードのおかげで、運転中の姿勢の崩れがほとんどありません

カーブで遠心力が加わっても、着座位置のずれがなく、ペダルやハンドル操作に集中できます

シートポジションが低いので、クラッチにも楽に左脚が届きます

アイポイントが下がって、最初は違和感があったものの、すぐに慣れました

これなら、長時間運転の疲労も軽減されそうです

エクササイズ中の姿勢には常に気をつけていても、運転中はいわばプライベート空間

姿勢の乱れに案外気づいていなかったようですね

余談ですが、取り外した純正シートは、寝室に傾いた座椅子状態で置かれています（笑）