昨日は、國學院大學での非常勤でした
３限は、法学部の学生中心の、一般体育実技としてのエアロビクス
ガイダンスを含めて三回目の授業でしたが、その日になって初めて姿を見せた女子学生が一人
受講生には全員受講カードというものに、学籍番号、名前、緊急連絡先などを記入し、顔写真を貼って提出してもらい、毎回の授業の出欠チェックなどに用いています
最初のガイダンスの時に、全員に記入させていましたが、彼女は当然のことながらまだです
カードを渡してその場で記入するように伝えたそのとき、彼女の指先に目が行きました
キレイなネールアートが施されたその爪は、明らかにエクステと思われる長さでした
きれいだね、でもけっこう高かったでしょう？
と、なんとなくたずねると
この爪だから、エアロビしかできないんです
あ、そういうこと
その彼女いわく、本当は弓道を選択したかったけど、弓が引けないし、他の球技は爪が割れるから
結局、消去法で選んだのがエアロビクス
なんだかなぁ～
まあ、どういう理由であれ、エアロでいい汗かいて、前期の授業が終わる頃には、
エアロをやってよかった
と言われるような授業にできるよう、頑張ります
今日のニュースでこんなことが・・・
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye5007042.html
すでにスタートしている、中学校体育でのダンスの必修化を受けて、とってつけたように発足した資格、というのがアリアリ
しかも、その主催団体っていうのが
http://www.worldrhythmdance.jp/会社概要/
設立、今年の１月ですって
なんか
学校で教えるなら、なんか肩書ないとまずくない？
みたいな匂いがプンプン
しかも、試験がいきなり来月５日から
どのくらいのダンススキルが求められ、どんな試験内容なのか、詳細は全くわかりませんが、
体育の先生がいきなり受けに行って、資格取れちゃったりするようなものなら
それでもって、
「私、ダンス指導の資格を持っています」
なんて胸張られちゃったら
長年ダンスを指導してきたインストラクターの皆さん、どう思うでしょうね？
おそらく、もう１０年くらい使ってきたでしょう
いつも仕事の荷物をぎっしり詰め込んで、背負って歩いていたバッグ
あちこち痛みが目立ってきたので、思い切って引退させました
ＰＯＲＴＥＲのキャンバス地のリュックなのですが、さすがにＰＯＲＴＥＲ、よくここまで持ちました
いつかウエアやシューズ、化粧ポーチなど、普通にレッスンに行く際に持っていく物を詰めた状態で重さを測ったことがあります
確か、７ｋｇありました
その重さにも耐えられる、丈夫な生地と縫製のおかげで、ここまで長持ちしたのでしょう
でも、最近になって、ポケットのファスナーが壊れて閉まらなくなり、裏地が裂けてボロボロになり、いよいよ引退か？と思い始めていました
ちょうど今日はオフだったので、バッグを物色しに北千住のマルイへ
お目当ては背中に背負えるリュックタイプですが、いわゆるデイパックのような、山登りが似合いそうなリュックは、Ｇパンなどのカジュアルな服装の時はいいけど、大学の非常勤に行くときなどは、多少フォーマルな格好もしなければいけないので、ちょっと・・・
かといって、仕事先に合わせてバッグを変えるのは、忘れ物の恐れあり
毎日持ち歩くものだし、丈夫で使いやすく飽きないデザインなどなど、けっこう条件が厳しいのです
そんな条件を満たすのが見つかりました
これまで愛用していたキャンバス地に比べて、ややシックな感じの黒のリュックで、なんでも、『世界ふしぎ発見！」のリポーターとして世界中を旅していた、竹内海南江さんと、旅行カバンメーカーで有名なエースが共同開発したというもの
デザインは女性目線で作られたものらしく、ファスナーの金具などのデザインがお洒落で、白とピンクのモコモコしたチャームがついています
機能的にも優れていて、大小のポケットが内にも外側にもたくさんあります
防水タイプのバッグインポーチもついていて、濡れたウエアを持ち帰るときなどは、便利ですね
容量も、これまでのものと変わらないくらいたっぷり入ります
明日からの仕事に活躍してもらいますよ
今週から、ほとんどのクラブが新しいスタジオスケジュールになりました
といっても、私自身のスケジュールはあまり変わっていないのですが、唯一、金曜だけは、これまでやっていた初心者エアロのクラスが、新規導入プログラムに変更となりました
その名も、ファーストビクス
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/f_bics/
ティップネスが独自に開発した、初心者向けのエアロ＆ステップの、セミプレコリオプログラムです
隔週でエアロとステップを行うのですが、最初にこのプログラムが案内されたときには、何人かの会員の方に、
「ステップは膝が悪いから無理」
「ステップは危ないからいや」
と言われました
何とも悲しい言葉
私がステップを始めた頃（まだ２０世紀でしたね）は、ステップといえば、ハイインパクトのエアロビクスに比べて低衝撃のため、膝や腰にかかる負担が少なく、一方で、台の昇降の連続が適度な運動強度の維持につながり、安全で運動効果の高い有酸素プログラムとして推奨されていたはず
いつの頃からか
ステップ＝危険
と思われるようになってしまったのでしょう？
確かに、これまでに、中上級のステップクラスで転倒し、手首を骨折したとか、
突発的なアクシデントの話を聞いたことがあります
それに、以前のシンプルな昇降中心のステップに比べて、ターンやアプローチの変化が大きく、少なからず膝や足関節などに捻じりのストレスが加わります
そのストレスの積み重ねが、膝などの障害発生につながるのでしょう
本来、下肢へのストレスが少なく安全なはずのステップエクササイズ
その良さをもう一度伝えていきたい
会員さんの一言で、強くそう思いました
そして迎えたファーストビクス初日の今日（もう昨日？）は、ステップです
例の、ステップはダメ、といっていた方々が数名来てくださり、あっという間にスタジオは定員に達しました
ガイドラインどおりにレッスンを進め、４０分間はあっという間に過ぎていきました
レッスン後、ステップは恐い、とおっしゃっていた方が、
大丈夫だったわ
その言葉にホッとし、そして、実はけっこういるかもしれない、ステップ食わず嫌いの方や、ステップトラウマの方に、ステップを好きになってもらうのが、自分の使命なんだ
と確信しました
