通勤時間片道四時間ですって!?

こんばんは。

今おうちにかえって、モシャモシャご飯を食べ終えた岸本です。

いやー。

暑いですね。

本日はエアロ後に先輩インストラクターさんとお話する機会があって。

呉方面のレッスンに行くのに通勤時間四時間ときいて、フラッとなった岸本でした。

いやぁ、チャリンコ90分とか、徒歩50分とかで嘆いていてはいけませんね。

そんなことでフラフラとか言ってしまった自分が恥ずかしいです。

だってワンレッスン四時間かけて、しかもそれが年内ずっと、ですよ?

しゅごい…ほんまにしゅごいです。

私も日光に負けず頑張らねば!

と思って、こちらを購入しました。

じゃじゃーん!

安定のアネッサ!絶対焼かない人のためのアネッサ!

ファンデとおしろいと日焼け止めをアネッサで統一したんで、気合いいれて日焼け防止したいも思います。

ほんと、フラフラなってる場合じゃないですからね!少しでも日光シャットアウトして、ニコニコ楽しくレッスンしたいものです。

あ、そうそう。

そんでもって、本日のエアロですが…

わたくしとんだミスをしまして。

それは、それは、ですね。

こちらです。

わかります?(笑)

わかります?

わからないかぁー?

この不自然はポーズ。

…そう。

そうなのです。

勘の鋭い方はもう、お気づきでしょう。

わたくし、

レギンス逆でレッスンしてましたぁーーー(´;ω;`)

そう、なんか、逆だなって途中まで考えていたのです。

たぶん、ロゴが反対の足にくるのが普通?

前後逆にはいてしまったのかな?

ま、でも、もう着てしまったものは仕方ない!

と、諦めてロゴが後ろのままレッスンしました。

これはこれでバックがロゴで可愛いかもかも(人´3`*)~♪

そんなこんなで、皆様明日も熱中症に気を付けて頑張りましょう。

ながいながい復興への道のり。

まだまだこれからなので、しっかり頑張って、どんな人もフィットネスライフを楽しんでもらえるように頑張ります。

安心してください!

はいてますよ!!!!(ショーパン)


本日も徒歩50分!本日はヨガでした(●^o^●)

カンカンでりでりの広島です。

はい。本日も岸本、徒歩で職場まで。

50分の徒歩生活はちょっと涙がでそうです。

炎天下の復興作業に臨まれている方。

熱中症にお気をつけ下さいね。

はーい。

そんな、こんなで、本日はヨガの担当の日でした。

ヨガといってもフィットネスクラブのごいごい動くヨガでもなく、

修行としての意味のヨガでもなく、

ヨーガ療法。

患者さんへむけての治療プログラムとしてのヨガです。

呼吸を大事にしながら、ゆったりマイペースで、無理なく、リラックスして、おだやかな時間を共有できたんじゃないかな、と思います。

↑もう少し仕事モードは落ち着いたテンションですよ(笑)

ただ、患者さんへ導入するためのヨガの日は、露出×なので、Tシャツで行っています。

フィットネスクラブでのマットレッスンはキャミかタンクにレギンスなんですけどね(笑)

ま、TPOをわきまえるって大事ですよね。

ほんで、お仕事おわって、

またカンカンでりでり!

お外はギンギラギンな太陽で燃え盛っていました。

さすがに命の危険を感じたので、

ローソンでこちらをゲット。

フローズン!!!!

ラムネが可愛い色で、マンゴー味が食べたかったのに急遽変更しました。

シャリシャリフローズンに癒されるぞー!

と食べようとしてストロー指して写真とってたら

日よけ帽子にクリーム食べさせちゃったー(T_T)

↑わずかに崩壊したソフトクリーム部分。

わーかわいい!

写真とろっ。。。ってうつむくたびにクリームがべこってなってて悲しくなりました。しゅん(T_T)

皆様も、くれぐれも熱中症にはお気をつけ下さい。

カフェインの入ったものは利尿作用あるので、しっこり水分もしくはポカリなどのドリンク摂取して下さいね。

自分を大事にしながら、暑い日々をのりきりまっしょい(人´3`*)~♪


カラフル日傘と黒魔道士

こんばんは。

本日は臨床心理士の岸本さんでした。

災害関係で心のケア関係てんやわんや。

それでも、身近で(自分の地域、立場で)

できる範囲をコツコツと、

と活動しています。

目の前の患者さんのケアするしかできることはないので、コツコツ、コツコツと。

長い支援になりそうなので、自分のメンタル、フィジカル両方整えて頑張ります。

日光ギンギラギンな中、徒歩50分の道のりなので、まずは体力つけなきゃなーと思っております。

いやー、まずはJR復興して頂きたいですが、JRの方も精一杯して下さっていると思うので、あとは大腿四頭筋鍛えてひたすら体力つけて通勤(徒歩&チャリ)頑張るしかないですね。

お日様との戦い!頑張ります(O゚皿゚O)

災害で、支援者も患者さんも疲弊していく中、

こういう時は、リラクゼーション&呼吸法が役立つので、色々学派にとらわれず学んでいて良かったな、と思います。

ちなみに、明日はヨガの担当。

(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!

当たり前の日常にはやく戻れるよう、笑顔を大事に、集団運営できたらいいなと思っています。

**********

そうそう、

こんな時だからこそ、身に付けるものくらいあざやかで元気のでるものを身に付けたい!

とおニューな日傘を出してみました。

じゃじゃーーーん!

可愛い(ノ≧▽≦)ノ♪

いつも心にカワイイを!(笑)

やはり、女子ですからね!

いつも、いついかなる時もカワイイに包まれていたいですよね?

やっぱり見た目の可愛さって、あるのとないのとでは話が違うじゃないですか?

心ときめくビジュアルって、

生活の中で必要不可欠というか、

いつも、いくつになっても【可愛くありたい】ってのが岸本にはあるんです。

はい、そんな岸本の本日の出勤画像。

どーーーーん!(笑)(笑)(笑)

いつも、いついかなる時もカワイイに包まれていたいですよね?

いつも、いついかなる時もカワイイに包まれていたいですよね?

いつも、いついかなる時もカワイイに包まれていたいですよね?

( ´,_ゝ`)

どこのスナフキン!(笑)

っていうか完全不審者!

犯罪者臭ぱんぱないんですけど!

可愛いどこいった!?

可愛いに包まれるどころか、

だっさい温泉地タオルに包まれとるやん!

ってゆか、異様すぎて誰も目をあわせてくれない( ´,_ゝ`)

何度もいいます。

日光アレルギーなんです。

日光にあたりすぎると使い物にならなくなるんです。

火傷になりやすいですし、

そもそも動けなくなるんですってば!!!!!!

ふっ( ´,_ゝ`)

どっかでみたことあると思ったら。。。

ファイナルファンタジーの黒魔道士やん!

わかるかなー。

わっかんねーんだろーなぁー。

いや、まじで、日光あたりすぎるの死活問題なんで。

冗談じゃなく致死量こえた日光が攻撃してきてるんで。

私は己の健康を守るためにひとまず黒魔道士の生活です。

いやー、いつまでも可愛いに包まれていたいですね。

せめてフィットネスの現場ではねっ!

明日のヨガも笑顔でがむばります。


楽しい仲間

お疲れ様です。

リトモス終わりーからのご飯です。

本日は仲良しのきよみん(サルサの先生)と会える日でしたー。

沢山お話して、

チョコレートもきよみんから貰ってルンルン大満足でした!

きよみんとは同じ養成を受けていた仲間なので、ほんわかまったり二人でのびのび会話ができます。

二人ともまれにみるのほほほほん。

ベンチがあれば座るし(笑)

しゃべるペースも似てるし!

のんびりまったり!時としてわちゃわちゃ!

ああでもないこうでもないお話して、エネルギーチャージ!

お互いに認めあえるイントラ仲間です(’-’*)♪

ほんでもって、

本日もつゆだくだくでレッスンしました。

リトモス難しいな~

自分にはあわないかも~

って言われていた方が、今日「だんだん楽しくなってきたかも」っておっしゃって下さって。

なんとーーー(≧▽≦)♪♪♪

こんな嬉しいことはないなって思いました。

そうそう、はじめは慣れないとんん?んん?ってなるんですけど、

三回くらい続けてみたら、ん?

なんか動けてきたかも!楽しいかも!

なーんて思って貰えるんではないかなーと思います。

導入から一ヶ月とちょい!

新曲になって3回目???

少しずつ少しずつ、リトモス好きだよって方が…(/▽\)♪

ちょっとずつでもリトモス楽しいって思って貰えるように頑張ります!

楽しさ、伝えられるよう精進しますね!


相棒を見てジリジリ回復中((( ̄へ ̄井)

こんばんは。

広島県で臨床心理士とフィットネスインストラクターをしている岸本さおりです。

土砂災害から一週間過ぎようとしています。

まだまだ復興には程遠い状況です。

雨がとまれば次は炎天下攻撃。

野外で復興作業やお仕事をされている方、くれぐれもお体にはお気をつけ下さい。

臨床心理士としては土砂災害のトラウマの治療(心のケア)に、

フィットネスインストラクターとしてはレッスンという場を提供することで、

しんどいこと、

苦しいこと、

もやっとすること、

いらっとすること、

そんなネガティブな出来事から距離をとり、

気持ちを切り替え、

安心した日々を過ごして頂けるよう、

これからもお仕事頑張っていきたいと思っています。

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本日は少し余裕がある1日だったので、

レッスンの準備をしたり、

とりためたDVDを見ていました。

それも【相棒】を(笑)

反町ポイズンさんが中々良い演技しておられます!

岸本は及川ミッチーの相棒が大好きだったのですが、反町ポイズンさんもなかなか素敵ですぞ(人´3`*)~♪

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そんなこんなで、また一週間がはじまりますね。

明日は仲良しのきよみんとお仕事で会えるから元気でるな(o’∀`)♪

素敵な仲間、楽しいお仕事。

ちょっとジムまでのチャリンコ炎天下は怖いけれど、水分しっっっかりとって頑張ります!