焦げてます(O゚皿゚O)!!

こんばんは。

夏場は常に夏バテな岸本です。

岸本は日光だめなんですよー。

もう、どうしたもんか。

日焼け止めに帽子に日傘。

それでも焼けてしまうのかドッと疲れております。

頑張ってメガビタミンで体力回復させてるのですが…(T_T)

頭ボーーン!です。

JRの復旧を祈っております。

この炎天下、復旧作業に携わっておられる作業員の方方。

本当にありがとうございます。

皆様も熱中症にお気をつけ下さい。

***********************

そんなこんなで、本日はエアロでした~。

日光ガードにゴッリゴリの帽子をかぶって行ったので、それにあわせてファンシーな岸本でした。

バカンス風味(笑)

水素水を入れていたら、お客様に

「えっっ!!!???先生???!!誰かと思った!」

ってつっこんで頂けました(笑)

やったー!びっくりしてもらえただけでこんな格好でレッスン行ったかいがあります。

おほほほほ。いつもより、おしとやかなの。おほほほほ。

まぁ、レッスンではいつも通り目がチカチカコーデだったんですけどね(笑)

めっちゃ汗かきました。

レッスン後はTAKAインストラクターに頂いたシュークリームをぱくぱく。

めっちゃ美味しかったです。

良き先輩、良き仲間に囲まれて、熱中症をふっとばす毎日です。

まだまだ復興までは先の先。

JRも一ヶ月以上このままとか。

でも、こんだけ優しい人が揃っている日本だから、きっときっと強く生きていけますよね。

↓夏バテ防止のシロクマくん(人´3`*)~♪

よーし!

私も頑張るぞ!

皆様もファイト&心と身体を大事にして、

ぼちぼちいきまっしょい。

いつもいつもありがとうございました!


リトモスのお陰でレイザーラモン化進行中(O゚皿゚O)

こんばんは。

本日はカレーうどんな岸本でした。

レンチンレトルトのカレーにレンチン冷凍うどん投入…。

あかーーん!!

なんか、もう、食生活が終わってる!!

シャレオツなキヌア入りかぼちゃの冷製スープとか、

アマニオイルドレッシングの豆腐サラダとか、

とにかく糖質コントロール的な食べ物食べてぇぇ~~!!(笑)

シュン( ´-ω-)=3

でもでも、便利で美味しいレトルトうどん。

つい、冷凍庫に常駐させてパクパクしちゃってます。

あ、野菜はトマト食べました(笑)トマト。

*****************

そうそう、本日はリトモスレッスンの日でした。

私は4と5と10を抜いてるので、パートナートラックは入れています。

ぎゅるんぎゅるんにピポットターンするので、三半規管がボンバイェです。

そういえば、昔ダンスの練習でターンばっかりしてたなぁとか思い出したり。

ターンしまくるとぎゅるんぎゅるんに回ってもへっちゃらになるって聞いたんですけど、私は、だめですね(笑)

パートナーワークはターンが一番の課題です。

ほんでもって、皆様苦戦?される8曲目。

私もリードしてるとおひょひょひょひょってなるんで(笑)、

練習しまくってるんですけど、

リード練習してると4カウント目アクセントいれつつキュー出すんで「フォーー」「フォーー」って叫んでしまって、レイザーラモン感はんぱないです。

「ワン、ツー、スリー…

ふぉーーーーーー!!!」

絶対、これ、ご近所さんに聞かれたくないやつ。

絶対、レイザーラモン隣に住んでるって思われるやつ。

やっべぇ、うちの隣、レイザーラモンHG住んでるわーって噂されるやつ。

違うからー!!

違うからーーー!!

あんなエナメリック変態さんとは違うからー!!

(´;ω;`)

そんなこんなで、今日もレイザーラモン岸本のレッスンにご参加頂きありがとうございました。

今月も折り返し♪

リトモス56も皆様そろそろ覚えてきた頃かなっと思います。

もっともーっと踊り子んで、皆で楽しみましょうねー(人´3`*)~♪


お疲れ様なのです

お疲れ様です!

真夜中なので、本日は短めブログですよ。

ここ最近日光と豪雨災害のバタバタにやられて体調不良の岸本さん。

そんな岸本の体力回復アイテム!

それは…

o(*゚∀゚*)oo(*゚∀゚*)oo(*゚∀゚*)o

スイカとかき氷です。

夏場はスイカ、スイカ、スイカ。

かき氷、かき氷、かき氷。

それでなんとかやっています。

かき氷は最近可愛いかき氷ショップを見付けたので、食べにいきたいなぁ、と思っています。

土砂災害のバタバタが落ち着いたら誰かかき氷デートしましょう!(ただし女性に限る)

ひとまず、かき氷ショップに行く元気も無かったので、とりあえずローソンでこちらをget。

蜜と雪!!

パカーっと!!

濃厚なソース!

ちゃんと小豆さん入ってウマウマでしたよ。

まだまだ長丁場になりそうな広島の土砂災害。

これからも自分を大事にして、

皆が元気になれるような活動をしていきたいと思います。

気合いいれていきまっしょい(O゚皿゚O)


チャリンコは最強ではなかった話(´;ω;`)

おはようございます。

岸本です。

本日は矢野の方でお仕事でした。

JR呉線はとまっており、海田市駅から約50分かけて歩いて下さい、とのこと。

( ; ゜Д゜)!

いやー、いやー、いやー、いやー、

さすがに50分炎天下はきついとです。

日光アレルギーの岸本としては、一分でも外にはいたくない所。

本日は意を決してチャリンコでの出動にすることにしました。

山道、坂道、があることは承知の上!

だてに有酸素クラスもってないんじゃー!

わしの大腿四頭筋の本気をみさらせーー!

インストラクターなめんなよーー!ワレー(O゚皿゚O)

と、気分は仁義なき戦い。ヒャッハー(o’∀`)♪

桜吹雪とか、龍とか、背中にしょってる気満々で、チャリンコにまたがり、気分は高級マウンテンバイクで出発しました!

(もちろん、岸本は8年愛用中のカゴつき、傷付き、錆付きのママチャリですがね(’-’*)♪)

よく迷子になるので、ものっすっごく早く出発。

眠たいけど頑張るんだい!o(`^´*)とBGMはリトモス56のナンバー。

はじめは気分よくチャリンコをこいで、BGMの良さも合間ってごきげんサイクリングでした。

「ラブミ~~モア~~」

ついついウリセスの美声にあわせて歌い出す岸本さん。

「シャッセー♪」

「右足マンボ~♪」

「左手からまわして~♪」

ごきげんMaxでキューもブツブツ出してしまい、怪しいけれど、楽しそうな人間の出来上り(笑)

幸せ人間ゴンと化した岸本です。

まぁ、幸せ人間というか、フットパターンのキューならまだしも、いきなり「身体をさわって!セクシーに!」とかチャリンコこぎながら言ってる危ない奴。

一歩間違うと通報されるやつです。ハハハ( ´∀`)

いいんです。

山道であまり人がいないことをいいことに、しばらくそんな変な人でサイクリング気分を味わっていました。

『案外余裕~余裕~(人´3`*)~♪これなら毎日でもいけるかも~(人´3`*)~♪』

そんな余裕をぶっこいていた岸本さん。

ま、昔はエアロレッスン後一キロ泳いでた位だし?

私の筋肉もまだまだ元気ハツラツオロナミンCしょっ(*´∇`*)?

流石~、元気がとりえの岸本じゃ~ん(o’∀`)♪

なぁんて、自分で自分を自画自讃していたところなんですよ。

ええ。

坂道出現。

(|| ゜Д゜)

いや、写真だとわかりにくいけど、こういう微妙な坂道がちょいちょい続いて、私の筋肉に挑戦してくるわけですよ。

8年選手のチャリンコも、キーキー悲鳴をあげているのです( ̄□ ̄;)!!

わっ、わっ、わっ、私の大腿四頭筋!ハムストリングスなめるなよー(T_T)(T_T)(T_T)

必死で立ちこぎをする岸本。

おんぼろママチャリにはきつい山道。

進めど進めど、山、山、山。

    ふぇーん(T_T)

    のどかーーー!

    どこまでいってものどかオブのどかーーーー!

    ラブミーモアーどころじゃない、果てし無い山道。

    ヒップサークル!セクシーに!

    とかゆうてる場合じゃない、修行のような通勤が続いたんですよ(T_T)

    燃えよ、己のコスモ!

    って聖闘士星矢ばりの気合いを入れても、

    とにかく暑い!長い!苦しい!(T_T)

    ムリーもうムリー!

    ラブミームリー!!!(T_T)

    誰か助けてどらえもーん!

    ラブミームリー!ラブミームリー!

    これがエアロ60とかならなんぼでも動くのですが、ひたすらチャリこぐ、チャリンコ50はきっついのです!

    しかも迷子になる始末!!(T_T)(T_T)(T_T)

    方向音痴、ここにきて発動っていうね(T_T)(T_T)

    そして、日も照ってきて、

    暑い、辛い、終わらナーイ!

    あまりにも長い道のりに苦しくなってきたので、ちょっと休憩してやりました。

    ふぅー。疲れたなー。

    でも、リトモス56、良い曲ばかりだなー。

    ふぅー。

    (〃´o`)=3

    そんな風に休憩して、

    まぁ、仕方ないしもう一度走り出すかねー。

    とチャリに乗った時に気付いたのです。

    えっ、えっ、えっ、

    まさかのパンクーーー!!!

    オーマイガッ!!!!

    ええ。

    そうです、そうなんです。

    まさかの年に数回もないパンク勃発なんですよ!

    まーーーじーーーかーーーよーーーー!!!

    うっ、うそだろ。

    まじ?まじ?まじ?

    えっえっえっ。

    衝撃のあまり、事態があまりのみこめず。

    しばらくその場で立ち尽くしてしまいました。

    もうね、もうね、もうね、

    目的地概ね残してパンクですよ。

    まだまだ道のりは長いのに、

    まだまだ走らなきゃならないのに…

    ここで試合終了ですか!チャリさんよ!(号泣)

    諦めたらそこで試合終了ですよ!チャリさんよ!

    まだまだいけるはずでしょ?チャリさんよぉぉぉぉ~~~~~~(叫)!

    嗚呼…無念……。

    パンク。

    そう。

    目の前にはどんなに嘆いても変わらない風景。

    のどかな山道に、パンクのチャリンコ。

    畑にはカボチャ。

    目の前には坂道。

    あぁ、もう、ドングリコロコロ岸本コロコロ、コロコロ、コロコロ転がり落ちたい…。

    パンクしたチャリってね、

    めっちゃ鉄のゴミ。

    重たいし、動かないし、ガタガタ言うし。

    ほんまにただの鉄の塊。

    なんてこったいパンナコッタ!!!( ̄□ ̄;)!!

    もうね、目的地に到着しなきゃならない時間を考えたら、チャリこぐしかないんですよ。

    途方にくれてる余裕もないんですよ!

    ガッタンガッタン言う、パンクしたオンボロままチャリにまたがるしかないんですよ。

    私に立ち止まってる暇はない!!!

    そんなどこのスポコンドラマですかっていう台詞を心で叫び、もう一度チャリをこぎはじめました。

    ガッタンガッタンがたがたガタガタ…

    (;゚∇゚)

    ガキッゴキゴキ…

    (´□`; 三 ;´□`)

    すんげぇ、無理ですってチャリが音で主張してきよる。

    (´;ω;`)

    ハッハー。

    ゴートゥーヘル!!

    (´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)

    もう既にこいじゃいけない音がしています。

    しかも、ガタガタ言うだけではなく、くっそ重たい!

    もうね、負荷Maxの心拍数爆アゲチャリを必死にこいで、お仕事むかいました。

    なんですか?

    最近はスポーツクラブでチャリこいでるレッスン流行ってるんですか?

    えぇ、いいですね。健康的ですね。

    私もこいでますよ!?

    私もこいでますよ!?

    私もこいでますよ!?

    パンクしたオンボロチャリンコ、

    必死でこいでますよ!?

    あのね、すんごいね、パンクしたチャリはハンドルとられるのね(笑)

    本気の本気の体幹鍛えるプログラムなのね(笑)

    上下運動、左右へのゆれ。

    体幹が鍛えられ、身体能力向上、運動効果の高いフィットネスプログラムです。

    orz…

    朝っぱらからなにやってんの私ーーーー(号泣)

    もう、かけぬけた。

    かけぬけた。

    立ちこぎしながらかけぬけた。

    牛のような早さでかけぬけた。

    だってチャリンコパンクしてんだもん!

    そんなこんなで、

    本日も岸本頑張りました。

    全ては、慌てて出動したのが敗因です。

    ちゃんと空気が入っていたらこんなことにはならなかったのに。

    汗でデロデロ。日光でボロボロ。

    そんな必死こいて、職場近くまでたどり着いた私がふと目にした看板です。

    嗚呼…

    ほんと、コレ………

    まだいけるやろって思った時に、

    はい、パンク。

    あいさつ、ふれあい、夢いっぱい。

    山道、坂道、チャリパンク。

    嗚呼…

    **********

    本日も広島は快晴でした。

    JRがまだ通っていない地域でも働く人は大勢います。

    私の臨床心理士としての職場は、災害の影響をうけ、出勤するのも一苦労な状況です。

    それでも、心のケアのプロとして。

    スタッフ全員が協力しあい、前に進もうとしています。

    今後はPTSDを発症される方や、支援者にもケアが必要になってくると思います。

    ここからどう進むのか。

    混乱をぬけた後、どう支援していくのか。

    しっかりプロとしてサポートできたらと思います。

    少し離れ日常を取り戻した地域。

    遠くで「何かせねば」と気合いをいれる地域。

    当たり前のことをするのにも疲弊する地域。

    格差により、様々な歪みがでているのは事実です。

    でも、県外のお友だちが何かしたいと動いて下さるので勇気付けられます。

    私も広島にいて、出来る限りのことをします。

    どこにいても、皆の優しさは繋がっていると信じて、日常を精一杯生きますね。

    本当は私もチャリティレッスンとか、色々動きたいところ。

    でも、まずは日常の仕事を大切に。

    出勤できない人のかわりをつとめたり、お互いに助け合いながら、皆様の日常を、守っていきたいと思います。

    今日もありがとうございました。

    最後に、広島はとても綺麗なまちです。

    また復興したら、遊びに来てください。

    楽しいこと。

    これからも沢山、この場所で出来ます。

    県外の先生とも色々イベント企画したいなぁ♪


    まだまだ続くよチャリンコ日和

    こんばんは。

    チャリンコ90の岸本です。

    (エアロビクス 60みたいな言い方(笑))

    毎日、毎日、炎天下。

    チャリンコぶいぶい言わせて活動しています。

    明日は土砂災害のあった矢野の方でお仕事です!

    迷子にならないといいのですが。

    いつもよりかなり早く出ようと思います。

    日光、厳しいだろうなぁ。

    キャップをかぶっていくぞー。

    そんな炎天下で体力もってかれていますが、

    本日は用事を済ませるために市内へ。

    その後、この前もブログで書いたまるみ食堂さんへまた行ってしまいました。

    今回はから揚げ定食680円!(驚きの税込み)

    そして!このビジュアルをみてさらに驚いて下さい!!!!

    どどーーーん!

    雑穀米ご飯!特盛りです!

    わかります?

    から揚げもすんっごくボリューミー!

    すっ!すごすぎるっ!!!

    もちろん、エビ入りゆずがきいた茶碗蒸しとシジミの味噌汁付き!!

    味は前回のタレ付きのが好みなのですが(笑)

    ボリュームはこちらが圧勝!

    特盛りご飯は、漫画みたいなビジュアルで、モッリモリでした(笑)

    お腹をすかせた獣のようなメンズには俄然こちらをオススメします!(笑)

    うんうん、こうして温かいご飯を食べることができるという幸せ。

    しっかりご飯を食べ、しっかり働き、稼いだお金で募金なり何なりして、私なりのサポートをしたいと思っています。

    日常を大事にしながら精一杯自分のつとめを果たしましょう!

    まずは、自分ができることを。

    健康第一で、がんばりまっしょい(O゚皿゚O)