産後のママにもからだバー®︎
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。毎日、暑いですね〜
本日は、青森市油川市民センター講座『ベビーフィットネス』3回コースが終了しました。
参加の皆さんは、4ヶ月〜1歳1ヶ月までのベビーちゃんとママ
ベビーフィットネスは、前半がママとベビーちゃんのスキンシップ体操
後半は、ママのからだのケアエクササイズでからだバー®︎をやりました。
前かがみの姿勢が多い育児
抱っこが続き…肩がバキバキになってます。
そんな産後のママにオススメしたいのが
✨からだバー®︎EX✨
からだバー®︎の特徴は、総合力✨
筋力
バランス
コーディネーション
ストレッチ
ほぐし
5つの要素を盛り込んで、様々なエクササイズが可能です。
からだバー®︎があることにより、よりダイナミックにストレッチができたり、体幹を安定させ、左右のバランスが修正されます。
肩甲骨まわりがしっかりと使えるため、背中、肩こりがスッキリします。
からだバー®︎エクササイズによって、血液がからだの中を循環し、体本来の機能を目覚めさせてくれます。
今回は、
ほぐし(木圧)↓↓↓
腹筋↓↓↓
立位のストレッチ↓↓↓
足裏ほぐし↓↓↓
ママの産後の体ほぐしをメインに行いました。
そして、コレ‼️
ハイハイ競争も楽しかった〜〜✨この時期でないと見られない仕草、反応…泣き顔も可愛い💕
今後は是非、ぜひ、ゼヒ…
それいゆからだバー®︎サークルへいらしてください→それいゆＺとからだバー®︎サークル
がっつり動きたいママは、子連れで来れるエアロサークルへ→子連れでカモン
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からだ学ぶ
こころ動く
からだとこころを未来へ届ける
からだバー®︎EX
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皆さんの職場、グループ、PTA主催の研修、町内会の集まりなど、呼んでいただければ…
喜んで伺います❤️
からだバー®︎は、
簡単、シンプル、効果がわかりやすい
研修にオススメ❣️
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からだバーは購入できます！ 🌻中村俊子🌻
すべてのお問い合わせは、中村俊子❤️
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新作、お申し込みは、２５日まで✨
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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