ゆるめる、矯正する、筋力アップ！
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます！
毎週月曜日の午後は、
エアロビクスサークル
『エアロビューティー』
いつもは、
1時間のエアロビクスと
1時間のストレッチ
昨日は
『背骨コンディショニング』
の体験をしていただきました！
講師は、
昨日に引き続き
奥谷真由美さん
腰痛・肩こり・股関節・膝痛など
全身の様々な不快症状は…
『仙骨』のゆがみによって
神経が引っ張られて
伝達異常をおこすと
考えられています。
これを『神経牽引理論』といって
独自の理論になります。
一生痛みのないカラダをつくる背骨コンディショニングより引用
背骨から
たくさんの神経が出ているのが
わかりますよね？
仙骨が不良姿勢などで
ずれることにより
引っ張られて、つっぱって
神経の流れが悪くなり
周辺の筋肉がかちこちになったり
しびれたり
変形したりするの
まずは、
神経の流れをチェック
✔️ゆるめる
⬇️
✔️矯正する
⬇️
筋力トレーニング
この3つの要素を行い
関節を動かして背骨を整えていきます。
関節をゆるめるだけではなく
適性な位置へ矯正したら…
チューブを使った筋力トレーニングで
しっかり支える筋肉作りを
しなければいけません。
特にお尻の筋力トレーニング✨
魅力的なヒップーーー
のためでもあるけど
仙骨が後ろにズレないために
欠かせないエクササイズ
背骨のゆがみによって
痛みから解放されたいあなた
ぜひ、体験にお越しください。
フィットネスを人生のお供に💓
またたくさん勉強になった〜〜
帰りの飛行機は少し混んでいました〜〜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日のひとこと】
からだの歪みは、整えられる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/
.
子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness
.
キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/kidscheerdance
.
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
4月からのプログラムは⬇️
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
