ストレスから来る食欲をどうする?

青い空
青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

 

フィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

おはようございます!

青森県知事 三村申吾さん

昨日
青森県で
コロナウイルス感染者がまた
増えましたーーー😭

 

いよいよ、闘いがスタート
感染が広がらないように
祈るしかない

 

もう
ウイルスは、
そこここにあるのね…

 

私だけではないでしょうが
コロナウイルス関連で
体重が増えたわよ〜〜😭

 

運動量が減ってるのに
時間があるせいで〜

マメに買い物に行って〜
お料理を作って〜
作ったら食べるし〜

 

家族がうちにいると
一緒に食べて
ダラダラと長いこと食べたり〜

 

ストレスからなのか
食べることに
楽しみを見出すという

 

悪循環

 

✔️血液も循環しないし
✔️お金も循環しないし

 

もう
コロナめ〜〜💢

私は、50歳を境に
からだの変化を様々
感じていて…

 

その中の一つが食欲

 

今まで食べられなかった
ラーメンを
ぺろっとたいらげたり

隙間時間に
お菓子をつまんで食べる
ようになった

 

おばちゃんて…
お茶🍵が好きよね〜〜

 

なんでなのか
今なら良くわかる
甘いもの欲するのね💦

 

だから
からだは丸みを帯びたり
栄養の偏りもあって

 

体重増
脂質増

 

身をもって体験中!

 

そこで始めたのが
『マスクダイエット』

 

ご飯の時間以外
マスクをして
間食しないようにするの

意外に効果あり
おススメです✨

 

とにかく
やれることをやるしかない😢

 

フィットネスを人生のお供に💓
今日もアクティブな一日を🎶

 

 

 

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【今日のひとこと】
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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