美魔女の【おばちゃん病】を治すには…
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
アイスコーヒーが美味しくて
毎回、めんどくさいなーーー
と思いながらも
濃くいれた熱いコーヒーに氷を入れて
苦いアイスコーヒーを楽しんでいます。
コーヒーをブラックで
飲むようになったのは2年前から
だから、正確には
ブラックで飲めるようになったのは…
いやいや
もっというと
大人の舌になったのは…
２年前✨
もともと
コーヒー牛乳が好きという
大の甘党
コーヒーは、苦いから(?)
砂糖とミルクをドバッと入れて
飲むのが好きで
甘いコーヒーが好きだったわけ☕️
スタジオオープンの前あたりから
かなりバタバタして
コーヒーを飲みたいのに
砂糖きらして…
ミルクきらして…
甘いコーヒー飲みたいのに
今日も砂糖ない、ミルクない
もーーーめんどくさい
このまま飲んじゃえーーー
っていうことで
ブラックコーヒー派に☕️
笑
やっと大人の仲間入り☺️
ところが…
『おばちゃん病』にかかってて…
ブラックのコーヒーに合う
甘いお菓子が楽しみになって
今日は、何にしようかなーーー
なんていうのが積もり積もって
お腹周り、腕まわりがむちむち…
いい感じの貫禄がついてきて
只今、おやつ禁止中🍪🍭🍘
人のからだは、
動き方や食習慣や遺伝などで
様々なスタイルになりますねーーー
▪️逆三角形のいちご型
上半身にお肉がついてる方は、これ↑
▪️丸型のりんご型
お腹周りに脂肪がのってるなら↑
▪️三角形の洋梨型
下半身太りは、迷わずこれ↑
ざっくりだけどーーー
こんな形になってる理由が
好きなものにあるというんですが〜
✔️いちご型のあなたは…
油脂類が好き
・肉の脂身
・揚げ物が好き
✔️りんご型のあなたは…
炭水化物が好き
・麺類
・ご飯
食べすぎる傾向にない？
✔️洋梨型のあなたは…
・甘いお菓子
・スイーツ
果物好きだったりしない？
私は、洋梨型だから〜〜
スイーツや果物太り
ズバリ‼️
おばちゃん病を治すことなんです！
↑
お茶飲みながら
スイーツ食べたがる病気🤣
おばちゃん病を治すには
甘いの食べたい
って思ったらプロテインを
飲むことにしています✨
豆乳に溶かすと
腹持ちも良くなって…
夕飯を作る前の小腹がすいて
ついついお菓子をつまみ食い
するのを防ぎます！
市販のお菓子は、
砂糖や添加物がいっぱいだから
なるべく手作りのパンケーキや
トマトなどにしてます！
あなたの体型は、どれかな？
ちなみに…
全部丸々太ってる場合
全部食べすぎです！！
笑
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨
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【今日のひとこと】
水飲んだだけでは、太らない😅
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
[キャラメル味のあめっこ]
１ヶ月保存🆗‼️
材料
砂糖100㌘
バター50㌘
牛乳150㌘
美魔女プロテイン
専用スプーンですりきり1牛乳温める
全部入れて焦がさないように弱火でコトコト煮るだけ
冷やして、包丁で切る
６月は、お試しキャンペーン✨半額2970円
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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